第一章 高原及高原医学概论
第一节 高原概述
一、高原的概念
二、高原环境的特点
三、世界各主要高原的分布情况
第二节 高原环境对机体的影响
一、对呼吸系统的影响
二、对循环系统的影响
三、对神经系统的影响
四、对消化系统的影响
五、对泌尿系统的影响
六、对机体整体功能的影响及高原衰退症
七、高原特发疾病与高原环境对其他疾病的影响
第三节 高原习服与高原适应
一、高原习服
二、高原适应
三、高原脱习服症与高原脱适应症
第四节 高原医学研究
一、高原医学研究概述
二、高原医学研究进展
第二章 高原卫生健康保健
第一节 高原卫生健康保健概论
一、高原卫生健康保健的主要任务
二、提高高原保健意识，正确认识高原，消除畏惧或麻痹心理
三、自我健康管理
四、精准健康管理
五、人群健康与高原环境
第二节 高原居民日常健康保健
一、高原居民日常基本健康保健
二、高原劳动卫生保健
三、影响人体对缺氧耐受性的因素
第三节 高原病防治
一、急性高原病
二、慢性高原病
第三章 进入高原前的准备及初入高原人群健康保障
第一节 做好心理准备
一、理性认识高原反应，克服恐惧心理
二、掌握高原病防治基本知识与技术
第二节 做好身体准备
一、进行健康检查
二、进行低氧耐受性训练
第三节 做好生活物资准备
一、生活用品准备
二、食物准备
三、药品准备
四、抗高原反应的药物
第四节 初入高原人群健康保障
一、进入高原途中的卫生保健
二、进入高原后的卫生防护
第五节 高原吸氧
一、吸氧指征
二、正确吸氧
三、高原用氧注意事项
第四章 高原环境下的人群饮食
第一节 高原移居者进入高原环境后的饮食
一、高原环境对人体代谢的影响
二、合理膳食
三、戒烟和控酒
四、避免寒冷，注意保温，多喝水
第二节 青藏高原的传统饮食及膳食建议
一、生活在青藏高原的世居民族概述
二、各个民族的传统饮食介绍
三、膳食结构及膳食建议
第五章 高原心理卫生防治
第一节 心理学概述
一、心理学的起源及基本概念
二、个体心理学的主要内容
三、社会心理学的主要内容
第二节 高原环境下常见的心理障碍
一、高原缺氧对认知功能的影响
二、高原缺氧对情绪情感的影响
三、高原缺氧对心理运动能力的影响
四、高原低氧环境与高原人群心理障碍产生的关系
第三节 高原环境下常见心理障碍的防治与心理健康防护
一、感知觉障碍的防治
二、焦虑的防治
三、强迫症的防治
四、抑郁症的防治
五、宗教信仰有益于高原居民心理健康
六、急进高原人群的心理功能调整及防护
主要参考文献
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