本书以故事集的形式聚焦于互联网应用高度发达、信息爆炸的时代里的焦虑、内卷、躺平、拖延症、追星、中年失业、智能手机谋杀时间等热点话题，及其所投射的社会现象，分析这些现象的深层次成因、发展及与大众心理变化的关系，发掘被外界声音、海量信息所干扰及被互联网放大的东西，包括虚荣、攀比、压力等，为读者提供探寻内心世界平静的有效方法和情感慰籍。本书与时代同轨，文字细腻敏锐，用现实生活中的故事展现正在发生的人类情感形态，引发共鸣的同时反观生活，触发思考。

自序 我想拥抱
45°角向上的人生
有些彩色泡泡
我情愿你早点戳破
我们的原生家庭
都有病
女人想幸福
嘴要甜，心要硬
每种食物上都长着
打开记忆的触角
很多男人不知道： 第一次吃饭
他们已经出局了
恋爱结婚为什么
越来越难了
优秀的女人更值得被爱？
这也是种社会霸凌
不够成熟的爱
像蝴蝶飞不过沧海
我想爱一个
生命尽头能帮我拔管的人
成年人如何更自律
那些细碎的人间烟火
支撑我们往前走
去广州，一定要逛
方所和博尔赫斯
做一个好的听众能让你
走得更远
独立书店像我们的
精神避难所
语言是一种建筑材料
生产艺术或垃圾
当我们逛艺术展的时候
我们在看些什么
早日治好拖延症
那是你活在未来的能力
从现在起
认真听身体的呐喊
追星，不该只是一场
盛大的自我感动
沉迷理财不如让你的
时间更值钱
35岁就失业？
有价值的人不必担心未来
关掉社会时钟
拥抱你喜欢的人生节奏
微信好友三千
谁才是你的真朋友
别让智能手机谋杀
你的人生
走过最远的路
是跳槽面试时HR的套路
王石曾说，年轻人
别老想着赚钱
每个季节都可爱
像左耳上的痣
后记 没有任何一种时间
是没有意义的