本书主要研究体育教学与体能训练方面的问题，涉及丰富的体育教学知识。主要内容包括体育教学的基本知识、体育教学模式的革新与发展、体育教学改革实践、运动训练的基本原理、专项身体素质训练方法、体能训练、基本运动能力训练、心理扩展训练等。本书是作者长期从事体育教学和实践的结晶。本书涉及面广，实用性强，使读者能理论结合实践，获得知识的同时掌握技能。本书兼具理论与实际应用价值，可供相关教育工作者参考和借鉴。

第一章 体育教学概述
第一节 体育教学基础知识
第二节 体育教学的目标和特点
第三节 体育教学的任务和原则
第二章 体育教学设计
第一节 体育教学设计的基本理论
第二节 体育教学设计的现状
第三节 体育教学设计的改革与发展
第三章 体育教学模式的革新与发展
第一节 体育教学模式的基本理论
第二节 体育教学中典型的教学模式
第三节 体育教学模式的改革与发展
第四节 新型体育教学模式的构建和运用
第四章 体育教学改革实践创新
第一节 体育教学评价的改革策略
第二节 体育教学改革的创新路径
第三节 体育教学的创新实践路径
第五章 体能训练基本理论
第一节 体能与体能训练
第二节 体能训练与人体健康
第三节 体能训练的价值和作用
第六章 体能训练的学科基础
第一节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的心理学基础
第三节 体能训练的营养学基础
第四节 体能训练的生物力学基础
第七章 体育基本运动能力的提升与锻炼
第一节 提高心肺功能的锻炼方法
第二节 肌肉力量与肌肉耐力的锻炼方法
第三节 增强柔韧性的锻炼方法
第四节 速度的锻炼方法
第五节 灵敏性的锻炼方法
参考文献