尽管当前我国校园足球处于快速发展期,参与足球运动的学生人数较多,校园足球教学训练水平有较大的提升,但在足球教学训练实践中往往忽视对学生进行体能训练,或只让其进行传统的身体素质练习,缺乏科学、合理的体能训练设计和有效的体能训练方法。为此,我们根据儿童和青少年身心发展特点,借鉴国际上最前沿的足球专项体能训练理念和方法,编写了本书,为在校园足球教学训练中开展科学的体能训练提供指导,为校园足球运动水平提升提供保障。
本书共有11章,从青少年足球运动员的需求开始,分别介绍了足球训练课的准备活动、力量训练、速度素质训练、爆发力训练、耐力训练、灵敏素质和协调能力训练、平衡能力训练、恢复与再生训练,以及不同位置的运动员专项体能训练方法、训练计划与案例。
展开