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文献来源:
出版时间 :
老年人抗阻力量训练与防跌倒
0.00     定价 ¥ 68.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购15本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787535977830
  • 作      者:
    编者:林文弢//王兴|责编:刘锦业
  • 出 版 社 :
    广东科技出版社
  • 出版日期:
    2022-01-01
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内容介绍
随着老龄化程度的不断加深,如何最大程度地提升老年人的生命质量已成为突出的社会问题。据世界卫生组织估计,28%-35%的老年人(≥65岁)每年至少发生1次跌倒。跌倒是老年人受伤的主要原因,也是老年人伤害的首位死因。跌倒不但给老年人带来极大的痛苦和危害,也给家庭和社会带来巨大的负担。如何预防老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题。 力量训练是提高老年人身体机能、降低跌倒风险的非常有效的方式。本书是作者团队多年研究与实践的成果,全书介绍了老年人抗阻力量训练与防跌倒的理论与基础知识,以及防跌倒的科学力量训练方法,试图通过简单易用的方式,最大程度地帮助老年人防止跌倒的发生,让每一位老年人都能远离跌倒的痛苦,安享晚年。
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目录
第一章 老年人跌倒与健康
第一节 人口老龄化现状
第二节 老年人跌倒对健康的危害
第二章 老年人跌倒的影响因素
第一节 老年人身体机能衰退对跌倒的影响
第二节 老年人病理因素对跌倒的影响
第三节 心理与社会因素对老年人跌倒的影响
第四节 药物因素对老年人跌倒的影响
第五节 环境因素对老年人跌倒的影响
第三章 老年人防跌倒的研究
第一节 老年人防跌倒工程系统检测研究
第二节 运动干预对老年人防跌倒的人体实验研究
第三节 运动干预对老年人防跌倒的动物实验研究
第四章 老年人防跌倒力量训练与营养
第一节 老年人营养与特点
第二节 老年人抗阻力量训练与营养补充
第三节 老年人防跌倒力量训练与营养补充
第五章 老年人防跌倒力量训练原理
第一节 老年人抗阻力量训练的生理学基础
第二节 老年人抗阻力量训练的原则
第三节 老年人防跌倒与肌肉力量训练
第四节 老年人防跌倒力量训练前的健康筛查
第六章 老年人防跌倒力量训练方法
第一节 老年人防跌倒上肢力量训练
第二节 老年人防跌倒躯干力量训练
第三节 老年人防跌倒下肢力量训练
参考文献
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