形意拳为明末清初山西永济人姬际可（龙峰）先生所创。形意拳动作简洁，攻防实用，刚柔相济，劲力充实。形意拳在国内外流传很广，男女老少均适合练习。本书主要介绍了形意拳的源流、特点、基本要领，以及形意拳最基本的拳法，五行拳和十二形拳的基本技术及攻防应用技术。文中内容均由彤意拳大家张希贵先生亲自演练、教学，文字通俗易懂，图文并茂，配有二维码视频，可供形意拳爱好者参考、借鉴。

第一章 形意拳概论
第一节 形意拳源流
第二节 基本理论
第三节 形意拳要求
第四节 风格特点
第五节 练功方法
第二章 基本动作和应用术语
第一节 手型
第二节 手法
第三节 步型
第四节 步法
第五节 腿法
第三章 三体式桩功
第一节 三体式的动作要领
第二节 三体式的身形姿态
第三节 三体式的意识要求
第四节 三体式的呼吸诀窍
第五节 三体式的作用
第四章 五行拳
第一节 劈拳
第二节 崩拳
第三节 钻拳
第四节 炮拳
第五节 横拳
第五章 形意十二形
第一节 龙形
第二节 虎形
第三节 猴形
第四节 马形
第五节 蛇形
第六节 鸡形
第七节 燕形
第八节 鹞形
第九节 鼍形
第十节 鲐形
第十一节 鹰形
第十二节 熊形
附录