李从国，河南大学就业创业指导中心主任。长期关注和研究大学生职业发展教育与就业创业问题。入选首批“全国万名优秀创新创业导师人才库”；荣获“首届全国高校教师教学创新大赛就业指导课程教学赛事”总决赛二等奖；担任河南大学全国高校职业生涯咨询特色工作室负责人。首批“河南省大学生创业指导名师”，受聘“河南省首届职业指导专家团成员”。2021年度“河南省教育厅优秀教育管理人才”。

本书作为大学公告基础课《大学生职业生涯规划》理论课配套辅助读物，旨在帮助大学生提高职业生涯规划课理论学习兴趣，以便更好地进行自我认知和职业环境认知，挖掘个人职业兴趣，做好职业生涯抉择，制定职业生涯规划，全书分为生涯认知、生涯探索、生涯管理和生涯发展等四个模块，共分为十一个专题、24项具体内容。每项内容由10个左右的知识点构成，形成一个完整的知识体系。每个知识点通过4幅漫画的方式进行展示，让阅读者在轻松阅读氛围中进行学习、掌握知识并获得启示。内容编写上基于学生的认知特点和阶段性生涯发展任务，致力于帮助学生形成自我意象，加强外部探索，初步明确生涯发展意向，并落实行动。通过螺旋式生涯发展指导，聚焦于自我探索、外部探索、能力提升、信念培养和决策训练的具体任务，帮助学生顺利完成生涯发展和决策，实现大学阶段生涯教育的目标。

第一模块 生涯认知
第一章 生涯意识培养
第一节 文化传承
第二节 规律力量
第三节 理论精髓
第二章 生涯阶段划分
第一节 生活领域
第二节 人生阶段
第三章 学生时代过往
第一节 中学时光
第二节 大学模样
第二模块 生涯探索
第四章 知己
第一节 兴趣是最好的老师
第二节 性格影响命运
第三节 一招鲜吃遍天
第四节 选择决定出路
第五章 知势
第一节 外面的世界很精彩
第二节 外面的世界很无奈
第六章 知路
第一节 人是追寻目标的动物
第二节 条条大路通罗马
第七章 知策
第一节 做最聪明的决定
第二节 无规划不成功
第三模块 生涯管理
第八章 求职行动
第一节 先有伯乐后有千里马
第二节 做行动的巨人
第九章 自我管理
第一节 时间都去哪了
第二节 为什么压力山大
第三节 做情绪的主人
第四模 块生涯发展
第十章 提升方案
第一节 职场小白不相信眼泪
第十一章 发展规划
第一节 也做职场“杜拉拉”