周隽上海市格致中学专职心理教师；教育心理正高级教师；国家二级心理咨询师；生涯规划师；家庭教育高级指导师；上海市黄浦区学科带头人；华东师范大学社会导师。

本书分为两部分：第一部分是“我 觉察 看见”：觉察带来选择的可能，选择带来改变的可能。通过觉察，父母能更多地了解自己，看见家庭亲子关系中的互动模式，从而有新的思考、选择和改变。第二部分是“我们 陪伴 成长”：书中讨论了一些亲子互动的话题，设计了一些亲子活动，通过更加积极的陪伴和言传身教，与孩子共同成长。虽然书中所写并不能涵盖父母遇到的所有问题，探讨也非面面俱到，但当父母愿意修炼“内功”，用觉察的心去看见自己和孩子，用陪伴的心去和孩子共同成长时，有一些问题也不再是问题了，所谓“看见即疗愈”。