本书作者从事多年儿童体适能教学训练，经验丰富，游戏设计科学、系统、有趣，比较有针对性。游戏类别包括平衡类、反应类、力量类、感统类等几方面，共40种，能够提升孩子们身体灵活性、协调性、速度、平衡能力、爆发力、反应能力等等。图书图文结合，全彩设计，游戏简单，易于操作，无需特殊道具，另有注意事项，适合居家、户外，随时随地进行。

第一章 家庭亲子游戏
一、案例分享
二、亲子游戏的概念
三、亲子游戏的意义与价值
第二章 平衡类亲子游戏
一、天空之城
二、单脚站立
三、亲子小燕飞
四、超级老虎撑
五、双人双足
六、独站为王
七、亲子运输机
八、运输鸡蛋
九、极限夹娃娃
十、轰炸盆地
第三章 反应类亲子游戏
一、抢积木
二、空中救援
三、原地反应练习
四、武林飞腿
五、龙飞凤舞
六、飞翔的气球
七、捕捉能手
八、跳跃击掌
九、你抛我接
十、棒打小脑瓜
第四章 力量类亲子游戏
一、高高在上
二、飞得更高
三、小小推车
四、横扫千军
五、飞跃双腿
六、飞跃火山
七、彩虹桥
八、亲子马里奥
九、顶天立地
十、人猿泰山
第五章 感统类亲子游戏
一、前滚翻
二、站如松
三、猴子上树
四、火箭发射
五、直升机
六、翻山越岭
七、亲子卡车
八、人体秋千
九、夹娃娃机
十、齐心协力