本书是知名抖音企业号霞湖世家主播郭长棋的个人文集。作者身为中山市霞湖世家服饰有限公司的董事长，成功把握住短视频和直播的红利期，运用抖音等新媒体营销手段传播来自民营企业家的正能量。作者从关心员工入手，懂得管理健康、经营家庭、建立企业品牌，通过新媒体运营收获个人及其企业的口碑。书稿内容是作者创业至今身体力行用心总结出的企业经营管理经验，主张用“和”的生活态度对待家庭和事业。
努力是一种态度，与年龄无关
“两耳不闻窗外事，一心只顾做抖音。”可以说，这就是我大半年来做抖音的状态。为什么这么拼呢？坦率说，我曾经对电脑一窍不通，做抖音是真正的一切从零开始。因此，在如今互联网大爆炸的时代，如果不全力以赴的话，我很难有优势—— 一个白发苍苍的老头，如何跟年轻貌美的网红主播去比？无疑，我的“先天条件”就输了。
但是，我很清楚自己的优势——作为一个勤劳的男人，我有阅历，有经历，也很努力，更敢想敢拼。从2020年10月开播到现在，我每天坚持清晨7点开播，直到晚上12点结束，每天的直播时长达17个小时。有时候直播累了，就去旁边的沙发小眯一会，甚至连做梦也在想直播的事。自从爱上了抖音和直播，朋友的接待、聚会活动也都尽量回避了。我当时只有一个想法，把所有的精力跟时间都放在抖音上，全心全意地去做好一件事。
不是所有的努力都会有结果，但总有一些坚持能够让人“柳暗花明”。因为努力勤奋的付出，我们的抖音带货业绩跑出了加速度：2020年10月份，霞湖世家开始直播卖货，第一个月业绩并不高，成交额仅有9万多。记得当时我亲自上阵直播，还被老婆调侃“一个老板站在那里，卖了半天卖了23件衣服”。不过第二个月就开始“开挂”了，我们的直播间一个月成交了300多万，平均每天成交额10万以上。开播第56天，单场带货成交额首次突破100万元。第三个月的成交额，更是飙升到了1500万。随后，每个月销售额均破千万。回首这一段历程，从销售9万到千万，我们仅仅用了两个月时间。
专注者成，勤劳者富。有时候，你可能会觉得成功离你很远，其实不然，只要你迈出勇敢而坚定的一步，离成功就会近一点，正如《西游记》里耳熟能详的歌词所唱，“敢问路在何方，路在脚下”。而我确实拿出了当年创业的劲头在做直播，于是乎“有志者事竟成”，让广大网友认识了一名每天长时间直播、全网“最勤劳”的老板。不可否认，坚持加专注，才让我有了今天的成绩。
第一章 做努力奔跑的抖音人 / 001
万变不离其“真” / 002
努力是一种态度，与年龄无关 / 005
从商者唯有“担当”不可负 / 007
直播要火，“粉丝”为大 / 009
立德尽孝，主播的自我修养 / 011
1与0的“有无哲学” / 014
第二章 企业文化建设 / 017
企业之歌铸造心灵 / 018
企业文化铸造品牌 / 027
和文化与企业发展 / 036
第三章 企业管理 / 057
平凡人，敢做不平凡的事 / 058
励精图治，德行天下 / 068
保持行业竞争优势 / 082
企业的社会责任 / 092
你是就业还是创业 / 098
第四章 家庭、企业共成长 / 107
如何经营“白头偕老” / 108
我的儿女在自然中成长 / 116
致十八岁儿子一封信 / 131
致员工及员工家属 / 149
第五章 健康管理 157
用管理企业的态度来管理身体 / 158
管理身体是贵生 / 164
管理身体谁是“高管” / 167
管理心与心胞 / 170
身体的“高管”：肝胆 / 172
身体的“高管”：肺 / 175
身体的“高管”：脾 / 183
身体的“高管”：肾 / 188
管理颈椎 / 192
健康管理需要顾问 / 195
健康管理之四季饮食 / 203
管理身体之养生小动作 / 218
管理健康，克制欲望 / 231
管理健康，各有其道 / 234
第六章 名家之见 239
员工与企业一起成长 / 240
怀着美好的理想做企业 / 243
从心开始 / 252
我更在乎成为什么样的人 / 257
身体健康与企业管理的绝佳结合 / 268
