本书是美国儿童技能训练系列图书。本书的主题是帮孩子学会冷静与自信，发展积极的自我。这是一本写给6～12岁在坚持自我和被动跟随之间难以找到平衡点的儿童及其家长的心理自助手册。在本书中，作者介绍了40个心理自助活动，帮助孩子发展自信和积极的自我，让孩子了解什么是自尊自信，这是一种在童年、青少年乃至整个人生中无价的力量。

活动1 三种沟通方式
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动2 你的想法会影响你的行动
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动3 黄金法则
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动4 你是特别的
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动5 你特别的内在品质
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动6 你擅长的事情
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动7 微笑法则（SMILE）
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动8 扭转局面
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动9 自信的样子
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动10 积极的态度
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动11 试一次，再试一次
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动12 设定小的、可实现的目标
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动13 为自己做事
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动14 关于你的一切
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动15 你的价值观
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动16 了解你的感受
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动17 管理你的感受
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动18 保持冷静
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动19 控制你的愤怒
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动20 选择真正的朋友
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动21 为自己的行为负责
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动22 说“不”的权利
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动23 你的权利
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动24 自信说出“我觉得”
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动25 开启对话
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动26 接受和给予赞美
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动27 在团队中保持自信
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动28 和成年人相处时的自信
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动29 将人和问题分开
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动30 理解别人的观点
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动31 看到你在问题中的角色
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动32 头脑风暴解决方案
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动33 通过妥协解决问题
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动34 有趣的玩笑和伤人的玩笑
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动35 鼓励或阻止开玩笑的行为
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动36 正确应对取笑
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动37 保持冷静应对取笑
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动38 何时寻求帮助
你要知道
你要做的
更多你要做的