本书是明远通识文库之一，是由四川大学多位专家学者专为广大青年读者精心编写的心理学通识读物。本书将用生活化的语言来讲授专业的心理学知识，以独特的视角和经典的心理学理论解读人在日常生活中所遇到的不同难题，旨在帮助读者了解生活中的心理学，领悟其中所蕴含的生命智慧，进而了解自我、悦纳自我，以生命智慧从容面对生活中的种种压力，以更为乐观、包容的心态与社会和谐相处，从而活出自己的精彩人生，为生命画上属于自己的色彩。

第一讲 我是谁？——心理学的起源
一、诞生前夜
二、学科诞生
三、早期流派
四、当代心理学的研究取向
第二讲 梦仅仅是梦？——精神分析心理学
一、弗洛伊德的生平
二、弗洛伊德精神分析理论发展阶段
三、弗洛伊德关于梦的理论
第三讲 自卑可以超越吗？——个体心理学
一、阿德勒的生平
二、个体心理学的核心理念
三、走向幸福之路
第四讲 人之初，性本善？——人本主义心理学
一、人本主义心理学的基本观点
二、马斯洛的需要层次理论
三、以人为中心的心理治疗理论
第五讲 我们如何更有效地学习？——学习心理学
一、学习心理学的相关概念
二、学习心理学的发展阶段和代表人物
三、如何更有效地学习？
第六讲 日常生活有哪些真相？——社会心理学
一、你拖延吗？
二、你为什么这么丧？
三、为什么别人总惹你生气？
四、人生太顺利一定是好事吗？
第七讲 你幸福吗？——积极心理学
一、积极心理学兴起
二、积极心理学的核心理念
三、积极心理学的挑战
第八讲 我们如何帮助和疗愈自己？——心理咨询
一、什么是心理咨询？
二、心理咨询工作的范畴
三、心理咨询的理论和技术
四、青年期心理发展
五、青年期心理问题的产生
六、青年期常见心理问题及自我调适
第九讲 音乐可以疗愈我们的心灵吗？——音乐心理治疗
一、音乐治疗的生理学机制
二、音乐对心理的积极作用
三、音乐治疗的历史
四、音乐治疗就是听音乐吗？
五、音乐治疗与大学生心理健康
第十讲 智慧是复杂还是简单？——得觉理论
一、心理学与人的心理
二、东方人自己的心理学——得觉理论
三、得觉与智慧
第十一讲 古代先贤如何读心？——中国传统文化中的心理学思想
一、中国心理学史研究
二、中国古代心理学思想的范畴
三、中国古代心理学思想的发展
四、近代心理学思想和现代心理学学科的建立
五、加强对中国心理学思想的研究
六、中国心理学的现状与未来