边陲野生作家、散文百花奖得主朱成玉
写给情绪感冒、身心受创的现代人的疗愈之书。
北方偏北的风物与故事，如胶片电影般的质感，
不仅有北国的肃杀，
更有一日三餐两人四季的温情和踏实。
涵盖了极具现实性的心理困扰、工作规划、家庭关系、个人成长等主题，
44篇甲乙丙丁的故事，
低于尘埃，却不隐入尘烟。
平凡世界里的普通人的生活，就是带着烟火气的悬疑大戏。
有参演了电视剧的卖瓜子小贩，
重拾蒙尘的吉他，半个月学会和弦弹奏的上班族，
吃着泡菜开心地喝酒唱歌的矿工，
广场上独自吹一整天口琴怡然自得的老人，
经营推拿馆，播放轻音乐，请客人一起感受鸟语花香的快乐盲女，
带着两个孩子重组家庭愈发幸福的女子
……
朱成玉告诉你：那些想要好好活着的普通人，最后怎样了？
他们选择了光，于是身上和生活有了光。
这光，可驱寒、可驱疾、可驱孤独，
让人发现世界的温柔和可爱。
原来，
在生活让人感到荒诞、抓狂、窒息、无助的细微处，
还隐藏着预留的理顺轨道重新出发的可能。
你要如他们那样，
永远爱我所爱，爱我所选，披星戴月奔向生活皆大欢喜的快乐结局。
你要骄傲而内心笃定地活，哪怕正身处低谷，也要心怀梦想，静待花开。
再给自己一次机会，只因
生活能治愈的，是愿意好起来的人。
当你的幸福感一点点地消失，当你被一些事困扰得心神不宁，当你感受不到阳光的包围和温暖，当你觉得越来越不快乐，你应该翻开这本书。它会带给来以下直接而有效的收获：
驱散孤独感。人并非生活在孤岛，活着需要一种市井气的爱。生命是在做一次道场，在救赎别人的同时，别人也在救赎你。
学会与逆境同行。生活并不对谁特别怀有恶意，决定命运的还是自己。人常常被自己放大的不幸打败，并且信以为真。但人生总有几段美妙的夜路，要学会在不顺时依然能保有平静的心境。
强大幸福感知力。拒绝被琐碎裹挟，变得面目可憎、身心枯萎。有时候生活看似很苦，但撕开丧气的伪装外壳，世界总会给你一个美好角落。不要忽视与美好事物共情并热爱生活的能力。幸福的矿井这般蕴藏丰富，一旦开采，便层出不穷。譬如屋顶上鸽子成群，譬如院子里花团锦簇，譬如邻家的小狗都跑来看家护院。
懂得适时告别。积极去做任何一件事，都好过在往事的泥潭里挣扎。要做的是尽快拂去身上最后的那根稻草，重新投入生活。
值得深思的句子
这个世界的规则是，你好起来了，其他的事情才会跟着好起来。
有一颗向上的心，才能感受到更多的阳光。只有自己愿意好起来，生活才会给予他奇迹和美好。
美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾。
漫长、灰暗而曲折的路，不必心生寒凉，心怀善念，就像握着一束光。
我愿意把生活分开解读，生是生，活是活，为什么叫生活，生是宿命，不可更改的出生，活是自己的，是自己的轨迹，自己的舞蹈。
往小了说，照看好脚下，可以让你稳当走路，不摔跟头；往大了说，照看好脚下，就能照看好一颗心，就能照看好日子，就能更好地照看一块屋顶，让那炊烟笔直地飘出幸福的味道。
怀着好心愿认认真真过日子的人，都是有福气的人，即使这福气里难免有若有若无的苦涩，但幸好也有回甘。
许多男女之间感情出现问题，其症结就在于你的斤斤计较，你的打破砂锅，你的得理不饶人，等你什么时候懂得糊涂了，幸福也该降临了。
即使生活让人那么累，也不要忘记让一颗心变得轻松。一颗热爱生活的心，不见得非要在空闲时间里才有，在忙碌的工作中一样可以有。
每个人，都可以像一棵树，安安静静守着内心的小小疆土。这份安静里，有诗意和优雅，有生命的感悟，有心灵的感动，有人与人的善意和信任，暗香流淌，善意盈盈。
生活的真相就是，苦乐纠缠，不死不休。我们的身体上，每一寸都刻着被时光钟爱的甜蜜与悲怆。我们需要歌唱，也可以随时喊疼。
每个人心中都有起伏不定的平平仄仄。如果你在意，那就是你的高山，你的沟壑；如果你随意，那就是你的词牌，你的音色。就像在 黑暗房间里摸不着开关，那不代表光明不在，只是光明在和我们玩捉迷藏游戏。
人生更像走隧道，刚开始的时候，只有后面有光；走到三分之一的时候，前后都没有光；走过了三分之二，就看到了光芒，直到出隧道看到希望。爱和幸福也一样，总是七拐八拐，拐了好几个弯儿才来的。
当我的心灵非常澄澈宁静时，就会产生一个重心，有个重心，就会有完整的心灵。
善待属于己身的唯一皮囊，拥有不会陈旧的有趣灵魂，即使深陷泥沼，也有活完一生的天真与骄傲。
活着，是一件很美好的事情。既然来到人间，便去爱，去经历，去感受，去欣赏一切微小的欢喜。
时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。
你弱的时候，坏人最多。这个世界的温柔，都来自你的强大。
心怀爱和希望的人，和满天的繁星一样，是永远不会孤寂的。
我们都需要在各自的人生里，嵌入那些“活泼之物”
我愿意把生活分开解读，
生是生，活是活，
为什么叫生活，
生是宿命，
不可更改的出生，
活是自己的，
是自己的轨迹，
自己的舞蹈。
01
昨天，收到一位大学同学发来的邮件，一向骄傲的他忽然变得有些颓丧，他说：“我的云朵被揉碎了。”
他毕业后一直在远离家乡的地方生活，在当地的税务局做个小职员，娶妻生子，生活得平淡而安逸。他不喝酒、不抽烟、不赌博，唯一的业余爱好是绘画，常常背着他的画夹去野外写生，他最喜欢画的是云朵，一朵一朵不同姿态的云，在他眼里是那样美丽，令他着迷。
当他把一朵朵云转移到他的画板上的时候，他是宁静而快乐的。简单的生活，可以让灵魂自由自在地呼吸。
放长假的时候，他回到父母身边小住，那是一个更大更繁华的都市。起初团圆的喜悦和新鲜激动着他，听听事业有成的哥哥姐姐大讲他们的发家史，更是让他感到妙不可言。但坐在一起把那点故事讲了几十遍后，哥哥姐姐们开始把话题谈回到他身上，开始品评他的性格，他的思想，他的衣着举止，他的家庭工作……在与哥哥姐姐们的成就对比之后，他
的一切统统被贴上了“失败”的标签。他说：“他们用心良苦地帮我彻底了解了自己，他们解剖了我，得出了正解的‘研究成果’，但是我也支离破碎了。”
读到他的电子邮件，我悲从中来。朋友说他“变得不能自己思考……”，他被爱他的人说糊涂了，一下子感觉现实很迷茫。
哥哥姐姐们开始为他设计未来，有的要给他投资，让他下海淘金；有的想把他从外地调回来，“你不能再这样消沉下去，你要养成一些更适合与人交流的爱好，你又不想当画家，不要成天画那些呆板的云朵”。他的喜好在他们眼里变成了一无是处。他的云朵被他们的逻辑彻底揉碎了。
本来在自己的一方小天地里过得好好的，有自己安静的生活，却忽然有一天，那片安静的云朵被撕碎，生活的天空也变得混乱不堪。
记得曾经看过一幅关于小狗史努比的漫画，史努比在冰上溜着玩得正高兴，走来一个穿溜冰鞋的小女孩严肃地对它说：“你连溜冰鞋都没有穿，这不是溜冰，只不过是滑行！”史努比一下茫然了，停下呆呆地自言自语：“我还以为刚才玩得很高兴呢！”
史努比变得忧伤，一颗轻盈的在冰面滑行的心，变得无比沉重。
我的朋友就像史努比一样，在一段时间里，迷茫着，不知所措。但最终他还是拒绝了亲人的热情帮助，因为在他看来，他心中的那些云朵比任何财富都重要。
每个人都有属于自己的一朵云，那朵云不分贵贱，不分高低，你不能轻视它，更无权嘲弄它。所以，任何时候，经过别人心灵的时候，都要小心，轻拿轻放，尽量不要揉碎别人的那朵云。
02
我愿意把生活分开解读，生是生，活是活，为什么叫生活，生是宿命，不可更改的出生，活是自己的，是自己的轨迹，自己的舞蹈。
黄永玉曾对表叔沈从文说：“三月间杏花开了，下点儿毛毛雨，白天晚上，远近都是杜鹃的叫声，哪儿都不想去了！我总想邀一些好朋友远远地来看杏花，听杜鹃叫。”黄永玉问沈从文：“这样是不是有点儿小题大做？”沈从文微笑着回答：“懂了就值了。”
黄永玉和沈从文都曾身处艰难之境，他们并没有自怨自艾，而是懂得在晦暗的生活里去寻觅一丝美好，这份心境纯洁无瑕。它让一颗心即便置身于死水一般的境地，也能泛起活泼的涟漪。
03
一位弟子问大师：“什么样的人最有资格当您的弟子？”
大师回答：“那些即使穷到只有两件衬衫，也会卖掉其中一件，用换来的钱买花儿的人。”
日本美术家冈仓天心说：“原始人向他的情人献上第一个花环，由此超越了兽性。他克服了粗野的本能，进而为人；他意识到了无用之物的微妙之用，于是进入了艺术之域。”很多东西看似都无用，然而它们却是可以让你平静的生活之水泛起波澜的“活泼之物”。
我们都是凡人，或许遇不到惊天动地的大事，而是那些芝麻绿豆大的小事会贯穿一生。但在这琐细平凡的尘世间，寻找到一些令你心动的小场景，那便足以让你的人生“活泼”起来。那些看似无用的小事儿，往往带动了生活的美。
我们都需要在各自的人生里，嵌入那些“活泼之物”。
黑塞的小说《克诺尔普》塑造了一位流浪汉形象。主人公克诺尔普流浪一生，无所事事，却到处尽自己的能力给别人带来欢乐。他临终时向上帝忏悔自己无用而错误的一生，上帝却称他为“爱子”。这也正是黑塞对这位“无用人”的真实认知。1935 年黑塞在给一位朋友的信中说：“作家描绘吸引自己的东西，而克诺尔普这个形象对我有极大吸引力。他是‘无用的’，可他很少干坏事，比那些有用人坏事干得少得多，而评判那些人不是我的事。我深信，若是像克诺尔普这样有才能而且富于活力的人在他的周围世界中找不到一席存身之地，那么这个世界是和克诺尔普同样有罪的。”
他是“无用的”，但却是有趣的，活泼的，而且带动了很多人跟他一起活泼，这便是他所谓的“无用”的价值。
002 _ 人生总有几段美妙的夜路
008 _ 发现幸福的能力
016 _ 清空心灵，照看好脚下
021 _ 在世上留个响儿
028 _ 既然风雨可以承受，何必放弃彩虹
036 _ 你内心肯定有某种火焰，能把你和其他人区别开来
044 _ 我们都需要在各自的人生里，嵌入那些“活泼之物”
049 _ 手握坏牌，打出王炸
055 _ 罡风虽劲，我们却温柔
059 _ 虽然时光余味苦涩，但请相信万物皆有回甘
067 _ 就算人生是个梦，我们也要有滋有味地做这个梦
076 _ 爱，总要拐几个弯儿才来
086 _ 对爱的不完美学会释然
092 _ 找到琐碎生活里的小确幸
098 _ 只要花相似，随意人不同
106 _ 愿你，带着好天气上路
113 _ 安静里藏着岁月的山河
119 _ 智慧的人是没有戾气的
125 _ 当你不相信世上有爱情的时候
130 _ 真正优雅的心是抗皱的
135 _ 所谓善良就是让彼此舒服
142 _ 慢速生活里的味道
149 _ 如果苦痛是衣衫，那么就当作内衣去穿
155 _ 鲜活的生命都是有共情的
161 _ 有些温暖，你要接过来再送出去
170 _ 人心净明，天下太平
178 _ 被生活压榨时，记得露出八颗牙
183 _ 问题很多，幸好还有解药
189 _ 有梦想的人是幸福的
196 _ 黑暗只是光明在和你玩捉迷藏游戏
204 _ 积极去做任何一件事，都好过在往事的泥潭里挣扎
211 _ 直面人生的至暗时刻
217 _ 你能作茧自缚，就能破茧成蝶
224 _ 活着，就要热气腾腾地活着
232 _ 连自己都不爱，怎能与别人相爱
240 _ 阳台是天堂的隔壁
245 _ 把伤痛交给时间疗愈
251 _ 生活的两点之间，简单最短
255 _ 认清了生活的真相，还仍然热爱它
262 _ 赞美一种生活，向世界表达善意
269 _ 右手所做，不让左手知道
274 _ 对着木头笑，它就会长出很多耳朵来
279 _ 万物皆有各自活着的轨迹，请勿叨扰
283 _ 用光和温暖为人间止疼
