◎通过努力而来的优秀或踏实坦然的平凡，比起假装自己优秀时的抱怨和封闭，我们会更喜欢前者。
◎理解他人的过程，就是走出自我中心的过程，也是长大的过程，发现每个人都平等的过程。
◎改变永远是可能的，即使外在的改变是有限的，内在的改变仍然是可能的；我们不能改变环境，但是我们能
改变环境对我们的影响。
◎一个人愿意为另外一个人付出，不仅需要爱，更需要能量。
◎一个自信、充满爱的人，要比美和瘦更加容易获得好的关系和幸福感。
◎人最脆弱无助的时候，实际上是最深刻的时候，离自己最近的时候，也是最容易建立感情的时候。
◎让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。
◎一个有趣的人，就是敢于绽放自己生命能量的人；一个无趣的人，则是压抑自己生命能量的人。
◎我们拥有的一切，都是一种资源，也是一种伤害。你愿意关注哪一面，你就会使用哪一面。
◎成年人的世界，只有选择和责任，没有对错。
◎爱是一种动态平衡。
◎能够尊重别人的人，首先能够尊重自己。因为我从来都不曾觉得自己低，我才敢把自己放低。
◎发脾气，是一种求爱的方式。
◎爱不是满足一个人的所有，而是一起讨论我们可以怎么对待你的需要。
◎人生可以有对错，也可以没有对错，但最终都只是选择问题。
◎和一个敏感脆弱的人在一起，关系破碎是必然的，你不可能随时都维护好他的感受。但是如果你选择了尊重自
己，起码你得到了自己。
◎没有人喜欢吵架，但真正的和谐来自于内在和谐。如果你内在有了冲突，外在却要为了看起来和谐而压抑自己，
则是一种不一致，也是不真诚。比起吵架来说，不真诚其实更伤害关系。
◎一个人对差异的高忍受度，正是一个人成熟的标志之一。
第一辑｜庆祝你的不完美
接纳自己的不完美？别瞎扯了好吗｜03
你不喜欢的性格，正是你的自我保护｜10
什么是真正的改变自己？｜15
你优秀了，就会被别人喜欢吗？｜21
潜意识假装自己优秀的三个游戏｜27
感觉到“我不够好”的三个好处｜32
第二辑｜看见你心底那个受伤的小孩
总有一些时候，感觉自己一无所有｜39
如果你感到焦虑与纠结｜45
你自尊心这么强，一定没被好好宠过吧｜51
情绪化是一种什么化｜59
怎样解释原因，就有怎样的情绪｜65
如何做一个负能量爆棚的人｜73
为什么别人的否定和指责会让你受伤？｜78
第三辑｜当你呼唤，你就会被回应
我就是喜欢你对我发脾气时的样子｜87
别人不理解你很正常，毕竟你也不理解自己｜94
真正的内心强大，就是敢于需要别人｜99
把我的脆弱交给你｜105
我为什么有时候不回你消息？｜110
你没有被随时看见，但你值得被看见｜116
第四辑｜拥有爱别人的能力
我想爱你所不能爱的自己｜125
为什么有时候难以赞美别人？｜131
没做错，也可以道歉｜139
如何走进别人心里，安慰他人｜146
理解一个人，就要把他放到他的成长经历里去｜152
第五辑｜不是所有的“对一个人好”都叫爱
原生家庭的紧箍咒｜161
有些人，一生都没有过家｜169
关怀强迫症：不是所有的“对一个人好”都叫爱｜177
在关系中，不用总是害怕伤害别人｜183
能吵架的关系才是健康的关系｜188
第六辑｜先成为自己，再寻找伴侣
辛苦擦地板的你，是否应该包容跷脚看电视的他？｜
197
异性之间有纯洁的友谊吗？｜203
不回应是对一个人付出的扼杀｜213
当他不爱你了，怎么办？｜219
在亲密关系中做个成年人｜226
成熟即背叛｜233
如何成为一个有趣的人｜241
