⼼性修养是⼈⽣的主题，反省自身是其主要⽅式，本书将传统⽂化经典和“内省转念”的思维认知⽅法，致用于平常的⽣活⼯作之中，包括现实⽣活中的⼼性修养、事件反省、⼦⼥教育、事业规划、烦恼焦虑、选择纠结……，从⼼理活动、逻辑思维、认知科学、自我观察、自我省视、自我觉知等角度，提升我们自身的个⼈管理、情绪管理、思维管理、认知管理、修养管理、⼼态管理、⼈⽣管理等等。
无律不逍遥？
我们都想活得逍遥自在。
如果“这个不能说、那个不能做、这个不能吃，那个不能喝”，似乎就有些不舒服、不痛快、不好玩、不过瘾了。
然而，“自在”不是为所欲为，“自律”也不是自我束缚。
就像我们深陷沼泽，在难以察觉的吸力中缓缓下坠，脚不能动， 身不能移，屏气凝神，心中惊惧怖畏，这时，又谈何自在呢？
突然，有人用绳子套住了我们的身体，如果我们下意识地挣扎， 试图摆脱绳子的束缚，那么就会越陷越深……其实，这根绳子， 只是想把我们从沼泽中拉出来而已。
天地之中有大道法则，万事万物有运行规律，只要我们“依道 行驶，惟道是从”，不仅不会深陷沼泽，还能汲取滋养，跃然绽放， 甚至能“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。
这个法则和规律，不是道的本体，却是道的呈现 ；
既是生活的规范，也是心念的戒涤，更是发自内心的自律。
所以，让我们望而生畏的“清规素德，古训戒律”，其实都是天地间的“大道法则和自然规律”……不是束缚我们自在的绳索，而是给予我们逍遥的阶梯。
朋友！
别当成已经过时了的刻板说教，那是往圣先贤的一片苦心 ； 也别当成不合时宜的文物民俗，那是屹立千古的大道至理 ； 更别以为自己比古人聪明，那是跨越时空的无尽智慧。
世间没有肆无忌惮的自在，却有恪守道法规律的逍遥，“心有规律，行守规矩，然后才有逍遥”，就像“有种子，才有果实”，又像“有手心，必有手背”。
这，就是“以戒为师”的深意。
道器并重的心性修养（小引） ┄┄┄┄┄┄┄ I
生命的期待 ：把根留住（小序） ┄┄┄┄┄┄ V
颠籁 ：一肩挑尽古今愁（小绪） ┄┄┄┄┄┄ VII
内 省 转 念
生活的磨验
真的是“人善被人欺”？┄┄┄┄┄┄┄ 5
不如意与不如臆？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 6
真的精进不已吗？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 7
日常的修习
每天还要洗心？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 9
每天“收鱼”还是“修渔”？┄┄┄┄┄ 10
为什么每天都那么忙？┄┄┄┄┄┄┄┄ 11
人生的际遇
善感善相非善行？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 13
现实不值得屈服？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 14
好吃得停不下来？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 15
心法的机变
落相也能救人？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 17
代号纯阳？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 18
俭而不吝？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 19
生命的积染
外星受益人？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 21
好斗的公鸡？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 22
活在当下？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 23
认知的遮障
上智不如下愚？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 25
得鱼忘学历？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 26
晕轮非实相？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 27
心识的陷阱
泥文一字误终身？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 29
不落声问？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 30
心魔来袭？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 31
心念的力量
真的能“心想事成”？┄┄┄┄┄┄┄┄ 33
为什么总是“功败垂成”？┄┄┄┄┄┄ 34
云仙洗心勤？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 35
心法的关窍
修什养么？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 37
见山不是山？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 38
心法精要贴金术？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 39
境遇的无别
笑骂随便你？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 41
喜舍即解套？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 42
一定要有职业？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 43
修学的破执
家学自学出高士？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 45
人格教育道器并重？┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 46
真有学问吗？┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 47
………………
