第四节 地点定位法
地点定位法很好用,但是要完全驾驭它,在前期还是需要付出一些精力的。这一节我会教你怎么打造自己的地点定位系统,跟着我的步骤来吧。
步骤一:找地点
你肯定觉得,自己已经非常熟悉经常待的一些场所了,真是如此吗?你可以说出你们家楼下小区门口第一家店的门牌是什么颜色吗?那条街的第五家店是卖什么的呢?
答不上来了吧!大多数人都以为自己足够熟悉周围的环境,其实不然。地点定位法需要我们留心观察身边一些以前忽略的事物。这并不会花费我们大量的时间和精力,却能够大大提升我们的记忆力。做个“有心人”,记忆力就不会差哦!
现在,跟随我的步伐,从最熟悉的家里开始,找到你的地点。
第一,确定场所、编号。看看你的家里一共是几室几厅的构造,然后找出其中你最熟悉的3个场所(比如,客厅、卧室、厨房);把每个房间编个号码(比如,客厅是1号,卧室是2号,厨房是3号)。
第二,粗略确定。分别站在1、2、3号场所,环顾四周,大致浏览这个空间,看看哪些地点是符合要求的。
第三,正式确定。分别在1、2、3号场所,按照顺时针或者逆时针的顺序,依次找到5件固定的物品,仔细观察每件物品,可以用手触摸一下,并且给它取名字。
第四,闭眼回忆。1、2、3号场所中的物品全部找完,坐下来,静静地在脑海里过一遍,卡住的时候可以到对应地点看一眼。
第五,记录。准备一个专门的本子,将场所和物品默写在本子上,如果不记得,可以返回再看一看、摸一摸那件物品。
这是我记录的我家的地点,给大家做个参考:
这样,你就有3套地点,共15个地点桩,可以用它们来记忆15个陌生的信息。
结合上面的方法,请你试试在自己家里(或其他熟悉的场所)寻找物品,打造自己的记忆宫殿吧!这个任务非常重要,没有完成的话,后面的学习没有办法进行哦。
找地点的时候要注意以下七点:
1. 熟悉
定位法中最重要的一个原则就是“以熟记新”,所以我们可以从自己的家、学校、工作场所、常去的饭店等开始寻找地点。平时我们要多多留意周围的环境,可以拍照留存,并且建立一个专门的文件夹,用于保存你的“记忆宫殿相册”,方便用的时候翻看。
2. 有序
根据自己的习惯,你可以采取顺时针或者逆时针的顺序来找地点,并排好序号。参加世界脑力锦标赛的选手,在一组记忆宫殿中一般安排30个地点,如果只是日常使用,一组10~20个地点就够用了。
3. 有特征
刚开始练习的时候,最好每一个地点都是独一无二的,避免混淆。比如,不要在客厅里找2盆绿萝作为地点。当你练习到一定的程度时,就可以对相似的地点进行主观的区分。比如,对于2盆绿萝,第一盆突出里面的植物,第二盆突出盆栽的盆,这样就不容易混淆两个地点上的内容了。此外,地点最好不要是平面的,因为“挂”不住东西,容易让知识“滑落”。
4. 大小适中
地点桩不宜过大或者过小。太大了,在脑海里回忆起来费时间;太小了,在上面放动作连接的画面就显得很拥挤。大约就是一个篮球大小,适当地缩放就可以。
5. 距离适中
两个地点之间的距离不宜过大或者过小。距离太大,回想的时间会变长;距离太小,两个地点的图像会互相干扰,造成记忆混乱。
6. 场景变换
一些场景的内容重复性较高,比如,办公室都是相同的办公桌、办公椅、沙发、茶几、电脑,等等。如果遇到这样的情况,可以主观对地点进行加工。比如,这个办公椅上坐的是哪个人,这个电脑上放着某个标志性物品等。加入主观的情感,会比较好区分相似的场景。
7. 固定
用拍照的方式,把地点记录、固定下来,需要回忆的时候看照片就可以。
步骤二:熟悉地点
千万不要以为地点找好了,就万事大吉了。对地点的熟悉程度,直接影响着你的记忆速度。即使是记忆大师,在记忆资料之前,也需要在脑海里过一遍要用的地点。现在我将告诉你,怎么训练让地点跟你更“亲密”。这个训练叫“3—2—1”挑战。请你准备好双手,如果你身边有朋友,也可以让他帮忙,每3秒钟拍一下手,每拍一下,你的脑海里就出现一个地点,直到把刚刚的15个地点回想完。
如果你也毫无障碍地通过这个挑战,那么你就可以进入下一个阶段。如果有点卡壳,那么请在这个阶段多练习几次,直到这个速度可以顺利过关。
接下来,每2秒拍一次手,拍的时候脑子里“过”地点,一定要让地点清晰地浮现在脑海中,不要为了追求速度,而忽视了地点的清晰度。同样地,从第1个到第15个,然后从第15个到第1个。
最后,每1秒拍手一次,如果能做到1秒出图,这个速度就已经很棒了。那么接下来,你可以进入下一个步骤。
步骤三:练习地点
此处,我以我经常去的茶室的10个地点为例
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