六大学习方法快速掌握，四大学科高效记忆实战。
吉尼斯世界纪录记忆奖得主，伦敦记忆锦标赛“国际记忆大师”，最强大脑意大利队记忆冠军——马戴奥·萨勒沃，给孩子的深度记忆·高效学习法，一学就会，现学现用。
简洁、快速、有趣的学习法则，让孩子自主学，父母不用催。
记忆有兴趣，孩子就自律，学习超高效，成绩提分快。
通过思维导图来创建图像和联想，使记忆变得更加简单直接。
作者提出了一种以简单，快速和有趣的方式来学习，比如如何学习数学公式，如何快速背诵课文，如何记忆历史时间、地理常识、历史人物等等。
作为吉尼斯世界纪录记忆奖得主，作者在这方面非常有经验，他把自己的方法向孩子们分享出来，希望小学生读者都能快速掌握这套方法，把学习变成一件快乐的事。全书从理论到实践，为许多学科提供了练习的示例，用思维导图改善学习方法，使知识结构更清晰，记忆更牢固。
如图1-5所示，获取信息的途径是多种多样的，有些十分有效，有些则不然。很明显，较常用的学习方式往往也是效率比较低的。
首先，金字塔分为两个部分：一部分为被动学习；另一部分为主动学习。显然，当人被动地接受信息时，知识在脑海中的记忆率要低得多。左边一栏的数字代表着在我们参照金字塔中的相应方式学习2周后，能够记住的信息的平均百分比。
尽管我拥有速读的技能，能够以常人5倍的速读阅读，我却很少读书。许多人认为这是一种遗憾，他们觉得如果他们也掌握了速读的技巧，一定会读更多书。但后来，他们也发现阅读速度越快，越不能长久地记忆信息。
有时我会被提问到这样的问题：“拥有速读技巧，我就能记住所读的内容吗？我读到的信息会不会无法在我的脑海中留下痕迹？”通常我会问他们另一个引人深思的问题作为回答：“我想问问你，你还记得两年前读过的书吗？”这时，提问者才意识到，他们对两年前读过的书的印象已经所剩无几了。
有时我会听到别人这样说：“我从图书馆借来一本书，发现里面有我的笔记和备忘录。如果不是我认出了自己的笔迹，我根本不记得自己读过这本书，真是太可惜了。”
发生这种情况，是因为当时读书的方式是被动的。这就是为什么我不怎么读书。对我来说，读书只是初级阶段，让我明白自己是否要继续深入研究这个问题，在这之后，我更喜欢使用学习金字塔中高效率的学习方法，也就是主动学习的方法。
我们在学校应该主动学习还是被动学习呢？
学校总是要求我们专心听讲，所以我们很难记住听到的内容。我们不需要使用金字塔图中的所有学习方法，只需直接采取最有效率的方式即可——将所学的知识教给别人。
我常常给我的学生如下建议：“摆脱原有的学习目的，以教学为目的去学习。”
以教学为目的进行学习时，思维就会处在一个完全不同的层面。我们的脑海中会浮现出这样的问题：“这部分要传递的理念是什么？”“哪些内容是最晦涩难懂的？我要怎样学习才能教会他人？”
这就是所谓的“解释效应”，即学得最快的方式就是把自己所拥有的知识传授给另一个人，让他有能力将所学的知识再传授给自己。
我想先以我的亲身经历举个例子。不久前，我决定挑战一件世界上从来没有人能够做到的事情，即一边自由潜水，一边记忆一副扑克牌。
我没有读过任何关于自由潜水的书，但我问自己：“谁是世界上最厉害的潜水者？”我想：那应该就是翁贝托·派蕾泽瑞（UmbertoPelizzari）吧。我设法与他取得了联系，询问他我能否跟着他训练。他回答说，机会比较渺茫，因为他经常出国旅行，只能偶尔与我见面。但他告诉我，如果我愿意，他可以请都灵大学的潜水老师朱利奥·卡西欧带我训练，那位老师是他团队的一员，值得信赖。
潜水从来都不是我所擅长的领域，第一次下水后，我只待了46秒就感觉自己快要窒息了。但经过短短几节课，现在我已经能够成功地在水下待4分43秒。他向我传授了一些令我惊讶的窍门：“自由潜水在于放松和呼吸。你如果没法做到身心放松，就不要指望能获得好成绩……你需要进入一种放空状态。”他也从未告诉过我自由潜水的时间：“不要总是想着时间，专注于在水中享受的感觉，时间只是一个结果。”
终于有一天，我觉得自己已经准备好在水下记忆扑克牌了。在不憋气的情况下，我记忆一副扑克牌大约需要1分钟，而当时的我已经可以在水下憋气3分30秒了。我简直不敢相信，在我看来，我并没有付出什么……朱利奥对我说：“你瞧，如果你一开始就打算在水下憋气2分钟，并用秒表来训练自己达到这个目标，那么一旦你撑到2分钟，就会觉得自己已经完成了任务，放弃继续憋气。但其实你并没有发挥出你的最大潜力，没有达到你的极限。”
向业内最优秀的人学习，不仅可以节省许多时间，更快地实现目标，还能避免一些不必要的错误。我们可以从经验丰富的人那里得到建议。在记忆方面，我也采取了同样的策略——向最优秀的人看齐。为了学习快速记忆并参加世界记忆锦标赛，我8次邀请世界记忆大师多米尼克·奥布莱恩（现在他不再参赛了）帮助我训练。
图1-6
单纯通过阅读书籍，你永远不可能学会在水下生存，最好的方法是亲身体验。这是我们从现在开始要使用的学习方式，我希望你能把它教给你的孩子。他将在实践中收获技能，并将他所学会的东西教给他人。
第一章提高专注力
在学习中最常遇到的困难是什么//002
禁锢学习的枷锁//003
为何学习时缺乏专注力//005
如何进入心流状态//009
持续时间//010
兴趣//014
参与感//015
挑战感//016
明确的目标//016
使用正确的学习方法才能提高效率//019
第二章学习方法
让身体和大脑进入学习状态的方法//028
站立学习法——让身体进入学习状态//028
“为什么”学习法——让大脑进入学习状态//030
合理规划时间//036
学习时间的划分//036
周计划//040
学会略读//050
批判性阅读//053
以能向他人讲解为目的//053
提取高效记忆的关键词//054
形成长期记忆//056
第三章记忆的技巧
记忆词语：图像联想记忆法//068
图像、联想、情感和新鲜有趣//068
记忆测试游戏//072
记忆数字：韵律法与形状法//079
韵律法//079
形状法//080
记忆概念：思维导图法//082
什么是思维导图//082
如何提高导图的鲜明性和生动性//097
思维导图的应用//101
记忆概念：西塞罗法与罗马房间法//115
西塞罗法//115
罗马房间法//120
第四章学习方法与记忆技巧在不同学科中的应用
地理：分析课文//125
撰写文章//135
背诵诗歌//139
几何学：定理//150
几何学：定义//156
几何学：公式//159
第五章走向卓越
如何得到老师的表扬//168
做事井井有条//170
乐于助人//171
在课堂上专心致志//171
善于沟通//172
做事全力以赴//173
提前预习//175
积极的态度//177
拥有良好的教养//178
10日挑战//180
制订考试成绩表//182
宣誓//187
