当人生迈入新阶段，戏称自己是“退休应届生”的“80后”著名心理学家彭聃龄，和大学应届毕业生一样，满怀好奇地迎接新生活的问题与挑战。去写作、去阅读、去旅行、去陪伴，回忆过往，乐在当下，体悟生活的细节，在对生活的热爱与期许中记录所思所感，重新理解人世间的美好与值得，将人生的智慧融入日常的点滴。作者用平实的语言、轻快的风格，描绘出一位心理学家工作之余的生活图景，这既是一本激励青年人的成长书，也是一本“80后”同龄人的幸福生活小书。

第一编 旅途趣记
庐山“石头记”
访愚溪
丽江一瞥
玉龙雪山行
第一次骑马
厦门的“家”
童年美食
名城马六甲
麻坡一游
登林明山
海上日出
异乡的春节
食在新加坡
探访“牛车水”
重游阿尔马登湖
漫步17哩海湾风景线
旧金山的九曲花街
女儿夜读
第二编 日常杂记
养猫记
养鱼的学问
生命在于运动
“微调”与健康
一次生病得到的启示
体重这件“小事”
重塑光明
助听器二三事
电子手环“实验”
你知道自己
第三编 心绪散记
我的母亲
吾妻会文
“后会”与后悔——忆大姑彭士麟
拒绝长大——退休后的大姑
理智与情感——读翠园诗
诗情画意，田园人生——《翠园书画集》序言
丹青画丹心——忆姑父刘颂耀
好友建士
我的美国好友
良师益友——忆荆其诚先生
我们的“大孙”
小元观察日记
又见小元
后记