本书内容全面、结构清晰，涵盖了社区老年人健身风险和运动计划设计的各个方面的介绍说明。笔者多年来一直对社区老年人健身风险和运动计划设计等方面有深入的研究，不断探索社区老年人健身风险和运动计划设计的方向。书中有笔者多年来的教学经验，运用了相当多的文献资料，力求内容详实，可满足各个层次的读者需求。

第一章 绪论
第一节 老年人体育与健康管理概述
第二节 国内外老年人运动干预与生命质量
第二章 老年人特点与老年人运动健身作用
第一节 老年人体质特点与健身运动对其影响
第二节 老年人生理特点与健身运动对其影响
第三节 老年人心理特点与健身运动对其影响
第三章 社区老年人健身设施管理与规划
第一节 国外社区体育设施及其建设规划
第二节 我国社区体育设施及其建设标准
第三节 我国社区体育设施建设的未来发展
第四章 社区老年人健身风险与运动正确方式
第一节 社区老年人健身风险
第二节 社区老年人肌肉力量与平衡能力练习
第三节 社区老年人柔韧性与心肺功能练习
第五章 社区老年人身体机能与运动计划制定
第一节 社区老年人身体机能基础检测
第二节 社区老年人健身运动计划制定
第六章 体育健身环境训练选择
第一节 合理科学安排健身方式
第二节 俱乐部健身运动训练选择
第三节 社区健身运动训练选择
第四节 广场健身运动训练选择
第七章 新时代体育健身发展方向
第一节 体育健身发展的时尚方向
第二节 农村体育全民健身发展趋势
第三节 中国体育社区发展与服务组织
第四节 学校体育的素质教育与改革
参考文献