一部让你学会关照自己的醒脑之书，年轻时的忧郁感、无助感、孤独感全都靠这本书劝退。长得漂亮是天生的，但选择变得越来越漂亮却由你决定。拥有一直爱、持续美，内在成长，无畏向前的能力，就是“可爱”的新定义
★ 一部让你学会关照自己的醒脑之书，年轻时的忧郁感、无助感、孤独感全靠这本书劝退了。
★ 真正的成熟，就是不再羡慕别人的人生。5份醒脑偏方，让你的可爱无可匹敌。
★ 不要让别人成为你的偶像，而是让自己成为别人的偶像。不要怕在自己的梦想里跌倒，只怕在别人的轨迹中迷路。任何时候都别忘了，借鉴只是方法，个性才是目的。
★ 让我们学着主宰自己的生活，不自怜、不自卑、不怨叹，一日一日来，一步一步走。那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，不仅在于我们自己不懈的坚持，更在于懂得自己的内心，懂得如何取舍
长得漂亮是天生的，但选择变得越来越漂亮却由你决定。拥有一直爱、持续美，内在成长，无畏向前的能力，就是“可爱”的新定义。
永远不要灰头土脸地面对这个世界，你要相信，你配得上所有的好。愿每一个迷茫不安的人，抛却浮华，在岁月静好中慢慢修炼自己。
本书描述了年轻人在个人成长、生活磨砺、职场打拼等方面的常见问题，剖析了他们不可避免的焦灼、失望、孤独、彷徨、迷茫等心理状态，并提供了抚慰心灵的哲思妙语和可供借鉴的指导方法，以期帮助他们改变现状，让他们学会拒绝潦草的生活方式，每天都活得光鲜靓丽。
世界美丽而纷忙，一秒都不停歇
01
在宿舍里，甚至所有我的同学、朋友，我一向是最能赖床的一个。
我时常会在八九点钟醒来后躺在床上思考一下早饭吃什么，由此联想到博大精深的中华美食。半小时后，发现自己已经错过早饭时间，便有些惆怅地闭上眼睛默哀一会儿。然后感到躺得有些乏味，便会坐起来，依旧只有脑袋露出被窝，安静乖巧地看一会儿天花板。
某日，室友吃完午餐归来，看到我抱着被子乱着头发傻傻微笑，忍不住翻白眼：“真是服了你了，你就没什么事要做吗？”
我想了想——课都上完了，论文离死线还早，便放心地回答：“没什么事要做。”
继而看到室友眼神里闪过的一丝鄙夷，我又赶忙跟她讲起一段我钟爱的舒国治关于“赖床”的精妙言论：
赖床，是梦的延续，是醒着来做梦。是明意识却又半清半朦地往下胡思滑想，却常条理不紊而又天马行空意识乱流东跳西蹦地将心思涓滴推展。
它是一种朦胧，不甘立时变成清空无翳。它知道这朦胧迟早会大白，只是在自然大白前，它要永远是朦胧。
它又是一番不舍。是令前一段状态犹作留续，无意让新起的任何情境阻断代换。
早年的赖床，亦可能凝镕为后日的深情。哪怕这深情未必见恤于良人、得识于世道。
室友大呼“赖床症患者一家亲”，又指着我书桌上贴着的打油诗：“说真的，你真觉得这样的生活没有任何改变的必要？”
说起这首打油诗，可谓是我真实生活的写照。我在某个起床后的中午迸发了灵感，一挥而就，从此就秉持着勇于自嘲的精神，将它大大方方贴在书桌上：
周一托腮发呆
周二起床失败
周三闲吃外卖
周四神游天外
周五玩玩游戏
周六发发感慨
周日通宵奋战
百般懊悔欲哭无泪死线到来
正当我又要义正词严解释一下赖床的好处的时候，室友突然换了一副表情，眼神飘向远方，幽幽地开口说：“哎……想当年，高中时候的我也是要多懒有多懒，只要没有早自习，一定睡到食堂早饭都卖完……”
我尽量不去在意她直接将赖床等同于“懒”这件事，好奇地追问：“后来你是怎么好起来的？”
她想了想，似乎下定决心般告诉我：“其实高中时候的我，差不多有现在一个半那么重。”
我正要说“天哪”，就被她一眼瞪了回去。
“高中时，我暗恋我们班一个男生，一直小心翼翼地，不敢跟任何人说。结果突然有一天，我发现那个男生谈恋爱了，跟我们班一个瘦到能被风吹走的女生在一起了……”
我有些同情地握住她的手：“你一定很伤心吧？她大概只有当时的你三分之一重。”
室友瞪我一眼，继续说：“这还不是最刺激到我的点。有一天我走在他们后面，他们没注意，竟然听见他俩在前面议论我……那个女生说：‘你有没有感觉到××（室友名）总在看你啊？’那个男生说：‘没有吧，她那么胖，可能是想看别人结果块头太大不小心看了一片人。’”
我惊呆了，这样带有羞辱性的玩笑竟然从自己暗恋的男生口中说出，简直让人没法接受。
但室友显得很淡定：“后来我就每天早起疯狂跑步，吃饭也不敢吃饱，半个多学期后瘦下来了，然后去向那个男生表白。”
我很紧张：“结果呢？你把他追到手又把他甩了，是不是？”
然而现实却不是大快人心的狗血剧。
室友依旧淡定：“不是。他没有答应我。不过转身那一刻，我觉得，其实我已经不在乎他的回答了。因为他曾经的一句话，让我瘦下来那么多，变成了我自己从没想过可以成为的样子。这不是很幸运吗？”
我不知说什么，感慨地点了点头。
室友将我的被子一把掀起来：“最值得说的是，从此我彻底告别了赖床。”
02
和室友聊完天后，我突发奇想：生活中赖床的人真的是少数吗？会不会大家其实都有曾经赖床后来痊愈的经历，而我只是还没遇见那个强迫自己起床的动力呢？
于是我从几个相熟的朋友开始，展开了名为“赖床症是如何终结的”的小型谈话调查。
最终得到的结果出乎我的意料——几乎每一个现在看来无比勤勉的人，都曾经有过赖床不起的“病史”。
在多次谈话中，赖床者们都叙述了那些让自己从床上“爬起来”奔向梦想的拼命岁月。
最终，他们的总结自然也是同我的室友如出一辙——
“从此，我的赖床症不治而愈。”
受到朋友们的大力鼓舞后，我痛定思痛，反省了自己赖床的危害及奋斗的必要。
然而不幸的是，在坚持了三天之后，我的赖床症就再次发作了……
当室友要拉我起床的时候，我抓住被子捂住脸大喊：“我真的不要起来！我起来了也是没事做！”
所幸，这并不是故事的结尾。
大约一周后，我接到了一本书的合约。我很希望将它写好，所以我决定在并不宽裕的时间里大量翻阅相关材料，来避免使自己的作品变成一本无聊的商业垃圾。
之后三个月的时间里，我几乎每天都要早起去图书馆占座，然后捧着借好的书籍静静地开始阅读和记录。
直到后来我发现，不知不觉中，我已经不需要翻阅材料了，可我依然在每个清晨开心地读着书。
我喜欢在室外弥漫着青草味的草坪上读日本文学，最近在看的是《枕草子》；喜欢在图书馆靠窗的地方读诗，一直钟爱民国诗作；还喜欢坐在教室明亮的灯光下看短篇小说，哈代或者博尔赫斯都是不错的选择。
那么，赖床症究竟是如何终结的呢？
我想我们每个人都知道答案。
03
当你有了自己需要为之奋斗的目标，你便会从终日的慵懒中振作起来，摒除杂念，逃离懒惰，再也不甘于留恋床铺上没做完的白日梦。
一切赖床般拖拖拉拉的“温柔情怀”，最终都会果断地终结于梦想的召唤。
如果你担心自己已经患了赖床症太久，生怕往日不可追，不必烦忧——不妨拿出一句话来与你共勉：
重要的不是你何时开始，而是一旦开始，就不要停止。
祝愿每个善良而温柔的孩子，都能摆脱拖延症和赖床症的困扰，早日告别无尽的“白日梦”，走出房间来，看看这个美丽而纷忙，一刻都不停歇的世界。
一边泪流满面，一边心花怒放
01
前些天，相距千里的表妹打电话给我。电话里她一把鼻涕一把泪地控诉老公的种种缺点，说他一个大男人，每个月就赚那么点钱，还不够生活费的，她经常会因为这种拮据的生活和自己的老公吵架。
她还和我说：“这样的婚姻很累，没有一丁点儿希望，我想离婚！”这是表妹最后的结论。
我沉吟了半晌，问她：“你觉得他一个月赚多少钱才足够？”
表妹支吾了一会儿，说道：“至少要让家里财务自由吧，想去哪里就去哪里，想买什么就买什么。可是现在这个男人挣钱挣得这么少，我永远也不可能过上我想要的生活啊。你说我当年是不是瞎了眼啊？”
想在我这里倒苦水，让我当你的垃圾桶？我才不是那种烂好人。是的，我不是那种会在你遇到难题时陪着你哭天抢地的人，我只会狠狠地对你说，想哭你就使劲哭吧，千万别想拉着我陪你一起哭。在这浮躁的社会，每个人都那么忙，谁都没义务陪你一起流泪。你应该直面问题，去寻求解决办法，而不是整天向别人哭诉，寻求那丁点儿安慰。
实际上，别人的安慰是解决不了任何实际问题的。安慰完了，问题还在，只要你不去解决，它就会一直都在。
于是我毫不客气地对表妹说：“既然这个男人这么差劲，我看直接离了算了，也省得你天天这么糟心。”
电话那头猛然屏住了呼吸，看来她根本没有想到我扔给她一个这么残酷的答案，而不是顺着她的意思，和她一起痛斥她老公的不是。隔了一会儿她才缓过神来，接着又挽回地说：“我就是心疼娃，娃还这么小，我不想让他在单亲家庭中长大。”
我继续没好气地说：“你要是真心疼娃，就别喋喋不休地抱怨、挑剔，你得想办法改善你们两个人的关系，给娃一个温馨、幸福的家庭氛围。抱怨是解决不了问题的，唯一的解决办法是你要控制自己的欲望，节省自己的开支，开源节流，和你老公一起努力奋斗。”
听完我的话，表妹沉默不语。
02
我有一个群，群里的人来自五湖自海，聊天的内容也是随心所欲，虽然不在一起，关系亲得像兄弟姐妹一样。有次聊天，不知不觉聊到了婚姻这个话题。未婚的都对婚姻心存憧憬，已婚的却大多表示肠子悔青。大家后悔的原因不一，什么人懒工资低，不浪漫如呆头鹅，家人不好相处，早知如此当年就该嫁个有钱人等，形形色色的怨怼不胜枚举,甚至有些人早已把好好一个家庭折腾得四分五裂。
其实，有时候如果你感受不到另一半对你的爱，为什么不想想是不是自己的感知出了问题呢？如果真爱仅仅用一捧玫瑰花和“我爱你”三个字就能够代表的话，这样的真爱你敢要吗？最好的爱情原本就是平平淡淡、相濡以沫，是一箪食一瓢饮都彼此乐得自在的坦诚。诚然有些男人浪漫有情趣，会时不时变着花样哄你开心，可当年不正是我们自己选择了现在这个“呆头鹅”的吗？也许他不浪漫，也没有情调，但既然当初你选择了他，肯定有你的理由，想想这个理由，这就是你爱他的原因。
03
不光女人对男人有怨言，男人对女人的怨言也不少。
我有一哥们儿，深爱一个女人，没结婚的时候觉得这个女人有品位、很时尚，用现在的话说，她就是他的女神，甚至到了非她不娶的地步。
谁知道婚后才知柴米油盐贵。
他在工地上工作，工资不是很高，活儿还特别累。而妻子却整天买这买那，而且一买就是名牌，也不找工作，家务也不做，一味追求享受。哥们儿曾不止一次地向我们抱怨自己老婆花钱太厉害、一点也不贤惠、爱慕虚荣、喜欢攀比、家务也不乐意做、对他的父母也不好。
可是反过来想，你有什么理由这么怨气冲天呢？
难道现在和你一起生活的那个人，不是当年自己选择的吗？那时候你们是多么意气风发，对未来的围城岁月有多少虚妄的憧憬，总觉得你们注定能地老天荒，把所有人的劝阻都当成耳旁风。
然而，你们过了热烈的恋爱期，还没一起经历风雨就开始变得挑剔。梦幻的面纱被生活这双无情的大手慢慢揭开，露出很多原本就存在而你曾经忽略的生活本质。这些本质一直存在，只是当时为爱情昏了头的你们选择视而不见，而现在当避无可避时，它已然赤裸裸地呈现在你们面前，这时你们后悔了，抱怨了，恼羞成怒了，又埋怨起对方来，这世上哪有这样的好事？
你们是否认真考虑过，也许不是你的他或她变了，而是我们自己变了，心态变了，要求更多更苛刻了？
恋爱的时候，我们会说：“我不要他怎样，我只要和他在一起，择一城终老，两个人这样平平淡淡过一生便是极好。”我们心里都清楚这个人不是世界上最好的，他没有多少钱，工资也不高，相貌普通，还有很多坏毛病，但我们还是肯定地跟自己说：“就是他了，我不是那种势利和以貌取人的浅薄之人。我爱的就是他这个人，其他的和我无关。”
于是你们就彼此坚持走到了一起。可生活不是童话故事，不是王子和公主最终结婚就结束了的，生活是一场漫长而坎坷的泥泞路，有太多问题、太多困难需要你们一起去解决。
生活中总会出现层出不穷的问题，不管你是有钱还是没钱，你是美貌还是丑陋，奢侈还是节俭，都是无法逃脱的，真正的幸福是找一个人坚定不移地走下去，而真正的不幸则是不知道该和谁一起走下去。
我们当中的大多数人，都没有惊世的美貌和才气，都是这社会中再普通不过的平凡人，结婚生子的对象也都是像我们一样的普通人。每个人都有优点和缺点，这才是我之所以是我的原因，对待另一半的包容理解往往也会成就我们自己的幸福。如果一开始的路是我们心甘情愿选择的，那即使是泪流满面，也不要轻易说放弃。
不要和别人比，自己快乐就好，干吗在意谁买了车、谁买了房了，你锱铢必较的结果只是折腾自己的生活，到头来吃苦的还是自己。走自己的路，过自己的生活，不要去抱怨你的伴侣没有别人优秀，优秀从来都没有标准，你相信他足够优秀，终有一天他会证明他值得你信任。
我们最大的问题是明明所有的道路都是自己选择的却还总是要错怪别人并充满怨怼。油瓶子倒了，只要油没有浪费，谁扶起来都是一样的；怕只怕油瓶子倒地，油咕咚咕咚地洒了一地，而两个人却依旧忙着指责彼此的不是，等到最后油没了，情也没了，心也痛了，变成两个陌生人，这是一种很不理智的行为。
我们要时刻提醒自己，即使泪流满面，也要正视自己的选择。
第一章 永远不要蓬头垢面地面对这个世界
世界美丽而纷忙，一秒都不停歇
让自己成为自己的偶像
活得漂亮了，人自然也会漂亮
你的形象里藏着你的品质
你远比你看到的自己更美丽
不做蔓藤，只做一棵行走的树
女人可以不美，但不能丢了姿态
你抱着手机的样子，真的很孤独
第二章 你的特别，只有喜欢你的人懂
你要相信，你配得上所有的好
我不需要所有人都喜欢我
在输得起的年纪任性一回
喜欢你和别人不一样
做个不着急的聪明人
我们不用讨好这个世界
女金刚不需要偶像剧
你可以过上自己喜欢的生活
第三章 纵有万般心碎，也要笑得甜美
对自己好一点儿，吃饱喝足，爱谁谁
一边泪流满面，一边心花怒放
你就是无与伦比的美丽
单身就狂欢，恋爱要勇敢
放下过往，去更远的远方
为自己挑个好一点的对手
重要的东西，往往迟来一步
女神的背后，是多少辛苦沉默的光阴
第四章 你有修养的样子，真的很迷人
不揣测，是最高程度的爱与自尊
你的脾气，暴露了你的教养
凡事有交代，是一个人最好的品格
不要随便评论别人的朋友圈
请别再给我发无效沟通的消息了
和靠谱的人在一起有多重要
无从理解别人，就只能逼仄地活着
第五章 经历过依赖的痛，再走向独立的美
真正的成熟就是不再羡慕别人的人生
何必急着赶路呢，我们都还这么年轻
活出自己喜欢的样子，你美得会发光
每一枚海螺，都有一片自己的海
在你喜欢的城市，过上你想过的生活
只要你想奋斗，哪里都是你的北上广
为自己而活，也为他人负责
你是非常可爱的人，真应该遇到最好的人，我也真希望我就是。
——王小波
人之优势所在，是必须充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长；并非一味的向人抱怨。
——奥黛丽?赫本
我们领教了世界是何等凶顽，同时又得知世界也可以变得温存和美好。
——村上春树