当面具人、工具人、木偶人越来越多,你是否极端爱自己?自负、危险、令人讨厌......小心,面具下的极端自恋者,也许就在你身边。
自恋父母通过孩子学业或技艺上的成功来竞争,支撑自己的赢家形象。如果孩子让他们失望,他们就会非常恶劣地对待孩子。
● 无所不知型自恋者总是显摆自己高深的见识,随时准备分享自己的智慧,不顾别人的意愿而提出建议。
● 报复型自恋者会因“宝贵的自尊”受损而对他人进行恶意的报复。他们可能明目张胆地撒谎,诽谤别人,破坏别人在工作单位、家庭甚至社会上的声誉。
……
极端自恋者不仅会在生活中对你进行人身攻击,对你的职业发展和财务状况造成破坏,还会伤害你的自尊心。他们会影响你的生活,影响你对自我的认知,让你觉得自己似乎是个愚蠢、卑微、可鄙的人。
你会在本书中看到形形色色的极端自恋者。无论表现形式如何,所有极端自恋者都渴望成为赢家,同时鄙视输家。他们会表现出缺乏共情和夸大自我重要性的特征。
如何识别出你身边的极端自恋者,并采取措施保护自己,是本书希望告诉你的。
前言
第1章 自恋连续体
我,不止一面 / 1
自恋存在一系列不同程度的表现 / 6
隔壁的自恋者 / 9
镜中的自恋者 / 14
第2章 自尊与自恋创伤 / 16
我很容易受伤
“这不公平” / 19
羞耻的力量 / 26
“你最初无法预见这一切” / 29
第3章 欺凌型自恋者
我是赢家,你是输家 / 40
“我不是输家,你才是” / 42
破碎的“正常蓝图” / 45
不惜一切代价获胜 / 51
你不属于我的团队 / 58
如何同欺凌型自恋者打交道 / 61
第4章 自恋父母
你是我永远渴望成为的样子 / 63
“你才华横溢,无所不能” / 69
“他将改变世界” / 74
拼命寻求认可 / 83
如何同自恋父母打交道 / 87
第5章 诱惑型自恋者
我希望你需要我 / 89
“至少在那一刻,我的心里只有她” / 92
负心人 / 96
物质世界的自恋者 / 102
如何同诱惑型自恋者打交道 / 112
第6章 自命不凡型自恋者
我是世界之王 / 115
下一位美国偶像 / 119
什么都不缺 / 125
为小人物挺身而出 / 131
如何同自命不凡型自恋者打交道 / 137
第7章 无所不知型自恋者
我有很多话想告诉你 / 139
“我和他们完全不同” / 144
自恋大师 / 147
非同凡“想” / 153
如何同无所不知型自恋者打交道 / 157
第8章 自以为是型自恋者
我是对的,你是错的 / 160
“你有没有想过我到底需要什么” / 164
自恋的偏执狂 / 171
赢家通吃 / 173
如何同自以为是型自恋者打交道 / 178
第9章 报复型自恋者
你敢挑战我,我就伤害你 / 181
“你再也不会在这个城镇工作了” / 184
受到攻击的自恋者 / 193
如何同报复型自恋者打交道 / 201
第10章 成瘾型自恋者
对我来说,药物比你更重要 / 203
“在游戏里,我能成为自己梦想中的样子” / 206
自尊与羞耻的毁灭性力量 / 211
镜中人 / 216
如何同成瘾型自恋者打交道 / 224
第11章 同你身边的自恋者打交道
我很难相处,但并非毫无办法 / 226
设定限制 / 230
抑制报复的冲动 / 232
培养一定程度的同情心 / 234
远离自恋者 / 237
越陷越深往往没有好下场 / 238
对自恋儿童:你唯一可以且必须说“不”的情况 / 240
成瘾型自恋者:改变自己,不要沉迷 / 242
自恋是一个连续体,你处在哪个位置 / 243
致谢 / 248
推荐阅读 / 253
关于极端自恋者,布尔戈博士写了一本条理清晰、极具可读性的书。对于自恋者那些令人迷惑又常常带有破坏性的行为,布尔戈博士提出了有效的应对方式,让你能够保护自己的幸福感和自尊。我强烈推荐这本重要的书。
——苏珊 福沃德(Susan Forward)
《情感勒索》(Emotional Blackmail)、《原生家庭》(Toxic Parents)作者
约瑟夫?布尔戈帮我们认识到自恋者的各种表现形式。通过揭示这些极端防御行为背后的童年创伤,作者让我们理解了极端自恋者那些令人迷惑并且经常让人难以忍受的行为。这本清晰且有用的指南可以帮你应对生活中的极端自恋者。
——贾丝明 李 科里(Jasmin Lee Cori)
《为何母爱会伤人》(The Emotionally Absent Mother)作者
我们刚准备好应对隔壁的反社会人格者,布尔戈又提醒我们要注意街对面的极端自恋者。真是有意思的社区。
——《纽约时报书评》(The New York Times Book Review)