潜意识是如何发生作用的？
潜意识是如何影响人们的言行举止的？
研究潜意识对人们有什么价值和意义呢？
…………
以上的问题都可以从本书中找到答案。
大脑是怎么产生潜意识的
在心理学研究中，潜意识最早是由弗洛伊德提出的。当时的弗洛伊德认为潜意识是个人的“灵魂最终掌权者”，而意识只是白日里看管潜意识的“狱警”，重要职责就是时刻监督好潜意识这个“暴君”。在弗洛伊德后期的研究中，他又进一步试图完善他的人格理论体系，再次将意识与潜意识细化为“本我”“自我”“超我”；同时，他将潜意识安置在本我的框架之中。
弗洛伊德的理论在一系列影视剧中作为灵感和核心的元素大放异彩。他的理论的确影响了很多心理学学科之外的人对心理学产生了兴趣，但可能是囿于时代和科技的阻碍，弗洛伊德没能从实验中进一步对潜意识进行研究和挖掘，其仅仅停滞在潜意识的理论研究范畴上。
在吸收弗洛伊德关于潜意识的部分理论之后，现代的心理学已经能够在一定程度上对大脑产生意识的区域和产生过程进行相应的分析和解释。FMRI（功能核磁共振成像）的横空出世成为心理学家研究人脑的绝佳工具。通过对实验对象脑部的扫描和分析，能够发现人在做出一定的选择和想法时大脑不同区域的反应及反应程度。通过这种类型的实验，研究者逐渐了解了人脑中各种意识产生时各个部位的分工情况，并由此将大脑大致分为 3 个工作区。其中，最为原始的、几乎所有的脊椎动物都具有的区域叫做“爬虫类脑”，这一部分的工作就是完成大部分生存所需的动作和反应，以及产生一系列对生存有至关重要作用的基础性情绪（诸如恐惧、愤怒等）。而其余两个部分则更为复杂，一般的研究认为，其余两个部分的大脑边缘系统和新皮质之中就包含着更为复杂的潜意识形成的区域。
在人类进化的漫长过程当中，随着语言、文字等能够表达意识并进行交流的工具的出现，人脑正逐渐实现它自身的进化，潜意识则使人变得更容易受到语言、行为、理念的影响。潜意识其实就是人的大脑在飞速运转中将埋藏在大脑深处的所有信息挑选、提取出来，之后面对某些事物、场合、情境中再及时
地向人进行反馈的过程。
人类的大脑有将近 860 亿个神经元，与狒狒大脑内的神经元数量相近。这是巴西神经学家苏扎娜·赫尔库拉诺·霍泽尔在一项研究中得出的结论。每个神经元更是由众多突触所联系着，而这正储存着人接收到的一切可以归结到记忆当中去的信息。正是由于这些信息在人脑中的存在，人才能够在某些时刻“福至心灵”，觉察到自己的潜意识的提醒。
潜意识的产生其实同意识的产生过程近乎一致，只不过在这个过程中所有可提取的原材料和潜意识的形成过程不被人们察觉而
已。那些人们认为已经成为过去和经由时间打磨而被完全遗忘的部分，其实恰恰成为了人们潜意识中最为关键的材料和元素，随时准
备左右人们的选择。
小马小时候有被蜂群袭击的遭遇，蜜蜂在她的身上狠狠地蜇了好几个包。
小马长大成人之后，被蜂群袭击的事已经忘得一干二净。某次参加朋友的婚礼时，小马目睹了一个淘气的男孩在餐具上涂满蜂蜜招来一堆蜜蜂的情境，她的身体的某些部位顿时变得痛痒难耐。更要命的是，那正是小马童年时曾经被蜜蜂蜇伤的部位。
大脑记忆也许会变得模糊，但在小马的身体记忆中，那次被蜜蜂蜇伤的恐怖体验仍然还在。当男孩的行为唤醒了小马深藏在潜意识之中的记忆，身体就诚实的做出了反馈，使得小马再次回忆起童年的痛苦经历。因此，大脑并不是在产生潜意识，大脑只是在储存潜意识。当条件适合的情况下，潜意识就会在意识的作用范围之外大展拳脚。
第一篇 潜意识，
真实存在的第六感
第一章 什么是潜意识
潜意识：海平面下隐藏着的冰山 … 005
大脑是怎么产生潜意识的 … 009
好神奇，匪夷所思的直觉 … 012
第二章 潜意识的“工作原理”
伪造的记忆，你以为的并非你以为的 … 019
奇怪，为什么会有似曾相识的感觉 … 022
心理暗示 … 025
你关注什么就会遇到什么 … 028
第三章 被潜意识“控制”的人生
每个人的人生都是潜意识的产物 … 035
潜意识是怎么左右人们做出重大决策的 … 038
眼睁睁看得见的“瞎选择” … 041
第二篇 小心，
潜意识中布满了陷阱
第四章 揭露潜意识“邪恶”的一面
不幸的人生总有相同的原因 … 051
拖延：潜意识让你痴迷于“劣质的满足感” … 055
焦虑：你为什么杞人忧天 … 059
恐惧：你为什么无理由的害怕 … 062
第五章 失控的“无意识”世界
盲点：你会经常处于“无意识”状态 … 067
墨菲定律真的很“神奇” … 070
你为什么会有强迫症 … 074
错觉 : 你没有想象中那么失败 … 078
让你陷入麻痹的思维惰性 … 082
第三篇 潜意识修炼，
你能做很多的事
第六章 控制潜意识
你的身体只能有一个指挥官 … 091
不要意淫，而要训练有素的想象 … 095
永远不要小看意志的力量 … 099
镜子能够照出奇迹 … 102
帮助你追求卓越的“似本能” … 105
第七章 潜能，来自潜意识的礼物
把注意力放在正确的地方 … 111
挑战生理极限，做更好的自己 … 115
记忆是可以训练的 … 118
问题就是答案，行动是解答公式 … 121
第八章 潜意识与自我塑造
你比想象中要强大 … 127
树立信念，成为你想成为的模样 … 130
不想、不问“坏事为什么会发生在我身上” … 132
赞美自己，你要自以为很成功 … 134
粉碎“命中注定是失败者”的说法 … 137
“铲除”偏见，做独立思考的人 … 142
第四篇 驾驭潜意识，
开启社交网络的密码
第九章 潜意识读心术
与潜意识有关的小动作 … 149
眼神中的秘密 … 153
表情无意间出卖了内心 … 158
听其音，知其人 … 161
气质，展露你无法隐藏的信息 … 164
第十章 潜意识沟通术
神奇的非语言交流 … 171
结论暗示是沟通利器 … 174
说服人的关键可能在于声音 … 178
第十一章 潜意识情商提升术
运用潜意识消除交际的心理障碍 … 183
人靠衣装，马靠鞍装 … 187
创造归属感，人人都爱“自己人” … 190
