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跑起来吧(精)

￥0.00 定价￥ 48.00

图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)

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配送范围:

浙江省内
ISBN：

9787546432557
作者：

作者:杨不易|责编:蒋雪梅//阚朝阳
出版社：

成都时代出版社
出版日期：

2023-11-01

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内容介绍

书稿是一本关于跑步的随笔，是一个晨跑爱好者的跑步心得。内容摒弃过于高端和专业的跑步指导，着眼于普通跑步爱好者群体，讲如何从零开始跑步，如何进阶到日常跑步的节奏、速度和距离，偷懒中断后又该如何重启，晨跑爱好者为什么不建议去跑马拉松，为什么不必纠结于高端装备和专业训练……全书均为接地气、可实操的经验和方法，对晨跑爱好者极具参考性。跑步者听什么音乐？如何去感知奔跑中的诗意？如何用跑步减肥？除了作者亲身的体验和感悟，也有诸多跑者的精彩故事，引人入胜，发人深省。

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