第　1章 人像美姿的设计原理、设计技巧与演变规律
1．1　人像美姿的设计原理 ．　010
1．2　人像美姿的设计技巧 ．　014
面部角度的调整　．　016
肢体的调整　021
摄影师与被摄者沟通的技巧　．　022
1．3　人像美姿的演变规律 ．　024
整体线条的把握　024
调整被摄者的胸部、肩线与头部体块　．　029
观察整个画面，调整细节　．　032
第　2章 人像摄影构图
2．1　构图的概念与元素　034
构图的概念　034
构图的元素　036
突出主体的技巧　．　037
陪体的选择要点　．　038
前景的三种经典玩法　040
背景的两大作用　．　043
留白的作用　044
2．2　景别 ．　045
远景人像　．　045
全景人像　．　046
中景人像　．　046
近景人像　．　048
特写人像　．　049
2．3　点、线、面的合理运用 ．　050
单点构图　．　050
多点构图　．　050
竖线构图　．　053
对角线构图　054
S形构图　055
三角形构图　．　056
圆形构图　．　057
框景式构图　058
2．4　不同画幅(比例)的特点　059
横构图与竖构图　．　059
长宽比1∶1的画幅特点　061
长宽比3∶2的画幅特点　062
长宽比4∶3的画幅特点　064
长宽比16∶9/18∶9的画幅特点　．　065
2．5　角度的差别 ．　067
低机位人像构图的特点　．　067
高机位人像构图的特点　．　069
1/3侧面人像的特点　070
2/3侧面人像的特点　071
侧面人像的特点　．　072
背影人像的特点　．　074
第3章　人像美姿通用技巧
3．1　避免线条的重合　076
3．2　方向错位让画面更富有张力　077
3．3　利用人物手臂产生变化 ．　078
3．4　利用环境特征来设计动作　079
3．5　安排身体轴线上的三个重要部位 ．　081
3．6　让肌肉彻底放松下来 ．　082
3．7　借助道具强化氛围　084
第4章　人像美姿的造型技巧
4．1　人像站姿　086
平均站姿　．　086
重心站姿　．　088
交叉站姿　．　092
4．2　人像坐姿　094
用坐姿营造线条美　．　094
拍摄人像坐姿的注意事项　．　096
坐姿的两个基本形式　099
坐姿中体块与肢体的变化　101
借用道具表现坐姿　106
4．3　人像蹲姿　110
平行蹲姿　．　110
高低蹲姿　115
变化蹲姿　116
4．4　人像躺姿　120
侧身躺姿　．　120
水平躺姿　．125
4．5　人像趴姿　129
高低趴姿　．　130
借助道具设计趴姿　132
特殊趴姿　133
4．6　人像跪姿　134
不同角度的跪姿　134
几种常见的跪姿　136
特殊跪姿　．　140
第5章　男士美姿的设计技巧
5．1　男士拍照的摆姿原则 ．　142
5．2　男士美姿设计要领　143
结构稳定的姿势　143
身体形状　145
5．3　男士美姿的基础动作与线条设计 ．　147
自然垂手　147
双手插袋　148
双手抱胸　．　150
靠墙站姿　152
二郎腿坐姿　．153
四平坐姿　154
舒适坐姿　155
坐在桌前　156
席地坐姿　158
神态特写　．　160
5．4　男士美姿设计实战　161
有景所依　．161
有感而发　．164
第6章　情侣照美姿的设计技巧
6．1　情侣照的摆姿原则　166
站位方向一致　．168
坐姿的细节处理　168
避免手插口袋　170
距离不一定产生美　171
避免拥抱过紧　．172
创造浪漫互动点　173
6．2　经典的情侣照摆姿　175
甜蜜地亲吻　．175
携手漫步　178
永不过时的拥抱　179
和相爱的人肩并肩　182
流淌在眼神中的爱意　．183
充满趣味性的互动　183
6．3　让照片富有想象空间 ．　186
引导视线　186
突出某个拍摄对象　．187
第7章　家庭照美姿的设计技巧
7．1　家庭照的构图法则　189
三角式构图　．189
均衡式构图　．194
7．2　经典的家庭照姿势　196
牵手一起跑　．196
利用相框让家庭照更有趣　197
温馨的亲子关系　197
和家里的宠物合影　198
一起做饭　199
一起在卧室或客厅玩耍　200
给自己拍张照片　．　201
拍剪影　．　202
俯视拍摄　．　203
抓拍一起运动的瞬间　206
互相拥抱　．　207