★深受读者喜爱的中医范怨武力作。
★《做自己的中医》掀起中医学习热潮，《做自己的中医2》是范怨武《做自己的中医》的系列作品
★用上中医的方法诊疗，更早地拥有健康
★很多常见病、慢性病，用对中医治疗好得快
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只要吹风（或来月经，或便秘）就感冒，可以这样治
一、一吹风就感冒
很多人一吹风就感冒，尤其以女性多见。古人所说的“弱不禁风”就是这种人。这种患者见一点点风，就会感冒低烧。
其实她们真不是矫情，是真的怕风，哪怕是别人走路带起来的风，在她保护措施没做好的情况下，钻进了她的衣领，让她打了个冷战，回去后，她可能就感冒了。
我一个朋友，当年她就是这样，特别怕冬天，起床换个衣服，中间稍慢了那么几分钟，就着凉了，然后发烧了。
这类人，大多面色偏㿠白，精力常不足，气不够用，不想多说话，不能劳累，非常容易自汗，动一动，就出汗，汗偏凉，出完汗后，容易心慌，因为身上有这种细凉汗，导致尤其怕风，体格稍瘦，大便容易不成形，口里常偏淡，平时一般不容易上火。
这种就是营卫不足的人，一定要补营卫。补营卫最好的方子，就是桂枝汤（请在医生指导下使用本篇文章涉及的药物和药方），或者归芪建中汤。
可是有人一吃桂枝汤就上火，那么，就用桂枝汤加黄芩就可以了。
若是感冒后还继发了咳嗽，最好用桂枝加厚朴杏子汤。
营卫不足的人一般体质偏弱，受纳能力偏低下。所以，平时喝药的话，药量不能过大；吃饭的话，也不要吃太饱。
这种患者，最好是常服桂枝汤，如果服后汗太大，就要把药放到常温时服药，并且汗大的话，单次服的量一定要少，每次两三口，一天多喝几次；要是喉咙痛，就在方子里加黄芩清热。
患者一定要根据吃药后的感受调整自己服的药：
药液太烫，怕喝了汗出过多，就等凉一点再喝。
药液太多，怕喝多了药劲大引起汗多，每次就少喝几口，分开多喝几次。
喝了之后上火了，引起咽痛，就在原方中加点黄芩，等不咽痛了，再把黄芩去掉。
喝了之后，身体感觉太累了，可以在原方里加点黄芪、党参。
如果本方喝了不舒服，自己又不会调整时，就一定要找一个懂的医生，并听从医生的建议。
改善体质，是一个长期的过程，一定要在医生的指导下服用桂枝汤。
你不要看桂枝汤只有五味药，其中还有两味是生姜、大枣这种作调味料的，但是对证了，天天服，就能起到非常神奇的作用。
二、一来月经就感冒
我在门诊常遇见以下两种类型的患者。
一类患者是来月经之前喉咙痛、鼻子喷火，想吃凉的。
这种患者多半是阳明经原本有热，月经之前，气血汇聚到冲脉，形成月经将来之势，气血一旦过度汇聚，就会成形热象，若是经络通畅，这热象虽然汇聚，却也可以传导到四肢。
怕就怕，患者经络狭窄，热气过度集中在冲脉，而冲脉偕肾经与阳明并行。（叶天士指出：“冲脉隶于阳明。”亦指出：“凡经水之至，必由冲脉而始下，此脉胃经所管。”同时还指出：“冲脉上冲，犯胃为呕。”）
冲脉热，就会波及阳明，阳明热，就是胃肠热。胃肠一热，其经脉所循行的鼻翼两侧、唇周就会长痘，鼻子喷火，喉咙痛。
月经将来之前，气血集中到冲脉，累及到阳明经，患者胃肠有热，自然想吃凉的。
一般碰到这种类型的患者，我常用小柴胡颗粒和保和丸。
治好这类患者的关键在于经络要通畅，可以给患者针刺足三里、合谷、太冲。
另一类患者是来月经之后，畏风怕冷，低烧。
来月经之后，患者的血室就空了。
血虚之人，营气是不足的。营卫相随，营气不足，卫气就发挥不了功能，自然是一吹风就感冒，这种可以理解为血虚感冒，一般可以缠绵十几天，到了这里，就得补充营卫了，可以用桂枝汤。
但是，血室是空虚了，很容易被邪入侵，治血室的邪气，唯小柴胡汤是最好用的。
所以，治疗这种感冒，我最常用的就是柴胡桂枝汤。
中成药的话，勉强可以用小柴胡颗粒和感冒疏风颗粒。
通常血虚的人，在月经后，除了容易感冒之外，还会出现视物模糊、头晕头痛、心慌手麻的症状。这类患者治好的关键在于补血。
补血可用归脾丸，或用毓臻桃嬿膏方[
毓臻桃嬿膏方，作者自拟方，组方为五指毛桃10克，阿胶6克，桃仁3克，玫瑰花3克，人参10克，茯苓10克，白扁豆10克，甘草6克，酸枣仁15克，龙眼肉15克，佛手10克，香橼10克，薤白6克，昆布10克，桑椹子10克，枸杞子10克，山药10克，沙棘6克。请在医生指导下使用本方。本方成品不可替代药品。详见范怨武著作的《痰湿一去百病消》。
]。
三、一便秘就感冒
有的患者一遇到便秘就感冒。这里的便秘特指是因大便干燥硬结引起的便秘。
这种症状在儿科里很常见。
小朋友平时每天都有大便，突然两三天不大便了，当妈妈的就知道要糟糕了——很快小朋友就开始发烧了。
这种症状多是食积发热。患者原本阳明经就有热，这个阳明经的热又多半是吃出来的。
患者平时食物中热性比例较重，导致阳明胃肠本身积热。患者可能会常吃这几类食物：煎炸的食物，比如薯条、鸡翅；烘烤的食物，比如面包、饼干；热性的食物，比如牛排，烤羊肉串，炖老母鸡、鸽子、鹌鹑；甜腻的食物，比如巧克力、蛋糕、甜品；又常吃补品，比如黄芪、人参、枸杞、虫草；热性水果，比如榴莲、芒果、龙眼、荔枝。
以上我只是举例患者可能吃到的食物，患者吃到的热性食物不仅指上述食物。
这个类型的患者平时还容易盗汗、流鼻血、扁桃体肿大、腺样体肥大、眼屎多、口臭、磨牙、放屁极臭等。
排便原本是排出阳明积热的最大通道，可是因为便秘，这个排出积热的通道被堵住了，阳明的热出不去了，里面沤着要着火了。
这时候，患者去外面，太阳晒一下，这就天雷勾动地火了，就会发热了。
或者患者本身内热很重了，本来大便排不了热，皮肤还能散散热的，起码有个排热通道还算通畅。但是，如果患者长期待在空调房中，其毛孔汗腺、皮肤毛细血管就会收缩，使得皮肤这个排热通道也堵上了。
一旦患者排不了大便，皮肤也排不了热，患者这时不发热才怪。
这种患者一般还是小朋友，又是高热、又是惊厥，家长吓都要吓死了。
这种情况怎么治疗？出现了这种情况，要根据患者不同的症状对症治疗。
一种就是患者仅仅是发烧，而且大便不通，没有其他比较特别的情况，可以使用凉膈散，或单用保和丸或者保和丸颗粒，用双倍量，甚至三倍量，大便一通，小朋友就会自己微微渗汗出来了，一出汗，大便就通出来了，很快就会退烧了。
用这种方法的前提，是能明确知道发热是因乱吃引发的。
不想吃药，就用开塞露，先把大便通出来，但事后最好是服用点保和丸清清肠。当然了，想要口感好点，葆通茶[
葆通茶，作者自拟方，组方为山楂10克，麦芽10克，木瓜3克，玳玳花3克，鸡内金10克，沙棘10克，莱菔子30克，橘皮10克，茯苓10克，紫苏子10克，淡竹叶3克，栀子6克，蒲公英6克。请在医生指导下使用本方。本方成品不可替代药品。详见范怨武著作的《痰湿一去百病消》。
]也可以的，用量可以提高两三倍，先把烧退下来就没有问题了。
还有一种症状，患者不仅仅发烧，也不仅仅便秘，同时还有喘（咳喘），肺里痰声很重，呼噜呼噜的，而且有明确的着凉史，如吹空调，雨天淋雨，游泳后在泳池边吹风等，没有汗，或就是出汗烧也不退。
这种症状的患者，有咳嗽、喘气、痰重、高烧，舌红苔黄，口臭的症状。这种就是寒包火了，常用麻杏石甘汤，现在好像也有麻杏石甘合剂。也可合用小儿肺热咳嗽颗粒、保和丸颗粒，用两倍三倍量，把烧退下来再说，然后再用其他药好好调理。
总之，退烧之后，最好清淡饮食一两个月，让脾胃恢复一下，不要一好就又大吃大喝，不然病情又会反复了。
家庭护理，有时候比医生治疗重要多了。
女性常出现肝克（乘）胃这种症，可以用中医调理
2021年8月25日早上，有一个患者就诊时在诊室里吐了。
她是因为嗳气打嗝一个多月来而找我看病的。
其实发病之前她就有别的问题了，牙龈肿痛，这就代表是阳明经有问题了，同时又跟她老公闹了点情绪，这就肝气郁结了，肝气就很容易乘胃（或者说克胃），郁结之后就横逆犯胃，加上本身胃又出现问题（牙龈肿痛是问题在阳明胃经），那就肝木克阳明没跑了，所以就胃胀嗳气了。
在将发未发之时，她又点了个导火索——去吃了一顿椰子鸡，吃完椰子鸡，鸡动肝风之后，肝风克胃，就开始干呕恶心。
她伴随的症状还有入睡困难（胃络入脑，干扰神明之府），一阵烘热的自汗，有气往上冲。就是肝气克胃，从而引起胃气上逆。
同时还有足跟的疼痛。
烘热自汗又足跟疼痛，这一般是什么原因呢？这是肾阴不足不能滋养肝阴，肝气又郁结化火动风，肝风又克胃的一系列的连锁反应。
当时我首先想到调胃，给她用香砂六君子（请在医生指导下使用本篇文章涉及的药物和药方）调胃。
接着给她调肾，给她用女贞子和墨旱莲，这个是二至丸的成分，二至丸可以治疗这种烘热自汗。
然后我再用怀牛膝引肝气下行，还有山萸肉、五味子敛肝气，把肝气往回收。（她曾牙龈肿痛，还考虑到这个问题，敛肝气，让它不要去克胃，那么胃里面的那种症状就可能缓解。）
我同时还给她开了丹皮、栀子、茺蔚子、桑叶这四个药，这四味药可以清肝热，用来治疗胃中嘈杂，就是好像似饥非饥，似热非热，似酸非酸的那种胃里面不舒服。
2021年8月25日，患者来复诊，她说打嗝嗳气只缓解了一点点，还有气从胃里往上冲，睡觉仍然多梦，头晕，还恶心。
她唯一改善的地方就是脚跟不疼了，这表明补肾气是有用的，足跟不疼了，但是其他的症状改善不明显，这说明她的肝气还在。
为什么还在？她说她最近体重一直往下掉，这次掉了有六七斤吧，体重只有91斤。
她说本来她心态很好的，称完体重之后，就崩溃了。她告诉我她真的很焦虑。
我问为什么那么焦虑？
她说这个跟她的预期不一样，她讲到预期的时候，一瞬间，我的脑子就对接到她的那种思想状态。
我告诉她，世界上很多事情不会按照人的预期来发展。事物本身的发展，不会随着你的想法而发展，一旦这个事情达不到你的预期，你就非常的焦虑，然后你的症状就加重了，这就是肝气郁结。
就围绕“预期”这个词，我给她展开来讲解，说进她心坎里了，我把她说哭了，说到她吐。
我说，你有预期呢？你不仅仅对体重有预期，对家中很多事情也都有预期。是不是你家孩子没有达到你的预期，你就开始发脾气呢？
她说是。
我接着问，比如说你预期七点钟洗碗，但是你儿子吃饭吃到七点半，你是不是很抓狂啊？
她说是。
我继续问，比如说你预期第二天要你老公陪你逛街买衣服，你老公临时有事不能去了，你就会很抓狂，很生气对不对？
她说是。
我说，你觉得他不理解你是吧？人都是这样的。
她具体还因为什么事情而焦虑，因为当时没有及时写下来，现在已经忘了。
我说，人最重要的事情就是被理解，你生气的原因是你背后的要求没有被满足、没有被完成，也就是说你的计划被打乱了，你期许的东西没有被实现，你就很焦虑、很生气对不对？
你不要只是生气，你要把你的要求说出来，你老公听到了你的要求，他知不知心是一回事，起码你把你自己的期许、要求说出来了，一旦被理解了呢，你老公不需要说什么，任何话不需要说，他只要理解你，你觉得被理解了，你的情绪就得到释放了。
其实除了生气之外，你是可以表达的，可以把不满说出来，可以不带着情绪表达，就说事实。比如，儿子啊，我想要在七点洗碗，你现在吃到七点半，妈妈还有接下来的早睡计划被你打乱了，我现在很焦虑。
这类焦虑的人，对时间有非常强烈的紧迫感，总想在特定的时间之内完成一些事情，即预期之内完成，底层的逻辑是接下来可以休息。本质上是耐久能力下降，或者说，是虚了，得补。
人，都存在秩序敏感。
我们都知道小孩子在成长中有秩序敏感期。
小孩觉得鞋要这么摆放，他就要这么摆。如果你不这么摆他就很生气，这就是他的秩序。
小孩子觉得，他吃饭要慢慢吃，边吃边玩，不这么吃，他就生气，这就是他的秩序。
其实秩序敏感，我觉得是伴随人一生的，只不过成年人的表现形式不一样。
小孩子有个全能自恋期。大家都知道，全能自恋就是在婴幼儿时候，因为他啥也动不了，躺在床上，他想喝奶，哭一声，奶就过来了；他想吃饭，哭一声，就有人给他喂口饭；他想换尿不湿，哭一声，有人给他换尿不湿。他觉得整个宇宙都是以他为中心，这个时候他是最和谐的天人合一了，所有人都围着他转，他觉得符合他的天人合一。
但是他长大之后，发现父母不许他干这个不许干那个，秩序敏感开始了。
这个过程，需要一个过渡的过程。过渡得不好，他就会有秩序敏感，然后出现了焦虑、强迫等一系列的症状。
成年之后，秩序敏感还在，只是它以不同的形式表现出来，比如一紧张就咬手指，或者睡觉揪被子、衣摆。
我有时也有强迫，比如早上我总想在8点之前把女儿送进幼儿园，但她总是不情不愿地起床。
吃饭时，我总想保持桌面干净一点，免得一会儿难收拾，但孩子又是抓又是抹。
这就难免起冲突了。
要想有好的生活，就要努力做到天人合一。什么叫天人合一，中医理论里面有两个核心的思想是一定要具备的。
第一个就是辨证论治，辨证论治需要专业的培训。
第二个是整体观念。整体观念有三个主要部分。
第一，人与自然是一个整体；第二，人与社会是一个整体，就是人跟社会不能脱节；第三，人自身是一个整体。
整体观念非常重要，人与自然是一个整体，人必须顺应自然。顺应自然的气候、天气变化，这就是顺应自然。
人与社会是一个整体，就是你与社会必须和谐相处。而家庭社会是最小的单元，若家庭不和谐，就会出现问题，争吵冲突是小事，身体变差才是大问题。
你的期许、你的秩序感和你的强迫症是你的棱角，你儿子的秩序敏感期是你儿子的棱角，你们两个人的棱角就在碰撞，现在你压过你的孩子，他年纪小无法反抗，等他长大了就会压他的下一代。
反观你自己，也许小时候你的秩序常被打乱，预期没有被满足，就形成了易怒的性格。
所以你整个人就很焦虑，你要求家里所有东西都要井井有条，你要这个要满足你的要求，那个要达到你的标准，所有达不到你的标准的事情，你就会很生气，很焦虑。
我这样说下来之后，她似乎是被我触碰到思想的深处，开始在那里哭。
我说，你哭吧，把情绪释放出来。
人需要被理解，你把你背后要求说出来之后，你会觉得自己的情绪释放了，你被理解了。
当你被理解的那一刻，就是与社会的融合，这就是符合天人合一，也顺应了自然，就不再是冲突，不是逆，而是顺。
你的情绪得到释放，你的肝气就得到舒张了。
她听了之后就在那里哭。
我后面一句话没说，只是让她自由地哭，尽情地哭。她哭啊哭，肝气开始动了，然后对着垃圾桶干呕，一声一声像牛蛙一样干呕，很大声，这个声音可以说震天响，她一直干呕了大概有五分钟。
干呕是很难受的，干呕就会大口地呼吸，这时候，会出现一个症状——过度通气综合征。电视剧中常出现这样的场景：一个人坐在飞机里面，焦虑紧张，手脚发麻，空姐会给他一个大信封，让他对着信封哈气。
对着信封哈气，就把这个二氧化碳保留下来，你继续吸入二氧化碳让你镇静，症状就会改善。
过度通气会引起呼吸性碱中毒，这个时候会出现心悸、心跳加快、出汗、头晕眼花、肢体发麻等症状，严重时甚至会晕厥抽搐。
这位患者就是肝气动了引起干呕，干呕之后，又引发了过度通气综合征。
过度通气综合征一定会对人产生不好的影响吗？
也不完全。
待她情绪平稳下来之后，她就会有一种类似醉氧的感觉，但没有到醉氧那种程度，氧气恢复供应了之后，她就会觉得全身放松，有一种欣快的感觉。
这种操作方式叫阴式呼吸。
从过度通气到恢复供氧的过程中，阴式呼吸其实是对身体，特别是一些神经系统，产生了一种调节，让人产生一种身心愉悦的感觉。
想象一下，过度通气之后，肢体发麻又发凉，然后慢慢恢复正常通气，手脚转暖，全身软绵绵又暖洋洋，那一瞬间你觉得身体如同更新换代一样，精神好了百倍。
所以，患者干呕完情绪平稳之后，便躺在治疗床上休息。
整个过程就是这样，我也没有说什么。但是这次我给她调了方子，就用四逆散和香砂六君子，疏肝的作用要加强，前面清肝火、滋肝阴、敛肝气，有点隔山打牛，这次就直接疏肝解郁更好。
我对她说完这一通话之后，再把它写成文章，让她回去再看一遍，以便她更加理解这个病情，这就是我所要达到的目的。把病理和患者说清楚，也能起到一个很好的疏肝解郁的作用。
讲到期许的时候，很多患者也对我充满期许，问我病什么时候好，多久能好？要吃多久药？
他就对事物有要求，如果我不能满足他，他就会很焦虑。
我偏偏不能满足，因为事物的发展，身体的康复是有它自身的规律所在。
我又想到我以前有一个患者，看了一年后才好一点。
她就是没有一点气，怎么没有气呢？
这位患者30多岁，每次来找我就像大病一场，或者说气耗尽的一样，走路有气无力，像是只有呼出的气没进的气一样，病还没有看，就先趴桌上干呕，嗳气，一长串的气，就像牛蛙一样，那个声音真是，整层楼都能听到。
她全身乏力二十多年，没有办法长时间站立，站半个小时就会全身酸软无力，呼吸困难，还非常怕冷。
她最主要的症状就是干呕、嗳气。从2020年7月15日开始在我这里治疗，其实治疗到中间，我都已经想放弃了，因为她这病太难治疗了，每次来就是唉声叹气的：“唉，还是这样。”
她一坐到我的诊室里面啥也不说，先叹口气，一副很绝望的样子。情绪会传染的，治疗效果又不理想，我就很烦躁。
有好几次我和她说，你找其他人看吧，我看不了。
我为什么不想给她治疗了呢，因为她情绪的问题，不是医生能解决的。
这是心理问题，我告诉她这是肝气郁结。她不承认。（我不是推托，有些问题，不是医疗能解决的。）
但是后面我还是用疏肝解郁的方法，给她缓解了这个症状。她最近是越来越好了。
人身上有一个很奇怪的现象，就是你对事物的看法，会影响你的身体。
其实有这种症状的女人特别常见。据我了解，这种症状在潮汕的女人中很常见，这两位女患者都是潮汕人。我不是有地域歧视，我本身出生就是在汕尾地区，我不是黑我们自己地方的人，但这里确实是大男子主义盛行的地方，女人受气的地方就多。
照说现在社会的发展，大家已经是文明人了，比以前好多了。
这位女患者嫁的老公没有大男子主义，家庭很和谐，但她为什么还有这些症状呢？
即使她老公不让她受气，她童年成长里的，二三十年前的男人，大男子主义比现在更盛。
如果她小时候的家庭有这样的情况，她现在才发作，也是可能的。
童年的阴影，会对她往后的人生造成很多困难，包括她的夫妻关系。
你在以前的家庭受过这些气，你对抗不过你的父辈，现在你可以向弱者释放，或者向关爱你的人释放。
你生气一定是因为有要求没有被满足。没有被满足，你可以不用生气，可以把你的要求说出来，你必须去沟通。
沟通就是天人合一，就是跟社会融合，就自己最小的社会单元里面融合，先把自己家里人融合起来。
把家里人融合好了之后，很多病就好了，家庭关系也和谐了。
我现在讲的看起来是很轻巧的一件事情，但是你想我生活在一个大男子主义的家庭氛围或社会环境里，我成长在这样一个耳濡目染环境里面，我也会大男子主义的。
但我也做了一些改变，我之所以能做这么多的改变，就是因为我妻子会沟通，有什么不满，都会郑重跟我说，摆事实讲道理。一次我不听，十次百次，总不能不听。不对的事情，我不会硬杠。
我并不是自夸自己多伟大，但是我发现，你要去认识到自己的问题，再做出改善，生活立马不同了，我现在就愿待在家里，家里是最舒服的地方。
我小时候就常想，长大后，绝对不要成为我父亲那样脾气暴躁的人。但事实上，我脾气也非常暴躁，可又因为自小有这个念头，才让我愿意做出改变。
尽量去改，但是有时候，惯性的力量是非常大的，贯穿人一辈子，改起来非常吃力，童年的惯性实在太大，需要强大的心理力量支撑。
再讲一个例子，还有一个小姑娘也是这种问题。
这个女孩子的胃病有两年的时间了，烧心、反酸水。她还经常做噩梦，肩膀还痛，眼睛有异物感，喉咙也有异物感，怕热。我给她用了桑叶、丹皮、栀子、茺蔚子和牛肉味二至丸[
牛肉味二至丸是作者命名的方子，主药为怀牛膝、山萸肉、五味子、女贞子、旱莲草、青盐。
]（牛膝、萸肉、五味子、女贞子、旱莲草）。
她的病一点点地好了，但是她这个噩梦，就很难治疗。
她一直做噩梦，这个梦总是重复显现。她在梦里每天都走过一个地方，路上总是有坟地，有时候还能梦见她一个过世的朋友——她那个朋友过世之前，躺在病床上。她跟男朋友两个人一起去看望过她，后来就一直会梦到自己站在窗外看望这个朋友。
恐极生怒，怒极生风，这个恐惧转化之后变成了肝火，而且一直做梦很消耗肝血，因为晚上睡觉之后血要归肝，肝血足了才能养这个魂。如果肝血不足，就无法养魂，梦境就会到处飞。
后期我给她加强了养肝血的药，比如说五味子、酸枣仁、龙眼肉、何首乌、女贞子、桑椹这些养肝血的药。这些药都具备滋肾阴的作用。
最近她还是梦到走在那条路上，但是路上的坟地已经不见了，然后还梦到蛇，以前看到蛇会很害怕，现在在梦里面已经可以拿着刀跟蛇搏斗了。这代表她有勇气了，恢复了勇气，不再恐惧了。（乙癸同源，就是肝肾同调，补肝就补到肾了，肾气足了，胆量就会上来。）
在这中间，我让她睡觉时在枕头底下放桃树枝，桃树枝是阳性的，能驱赶阴邪，噩梦属于阴邪。
她的症状就改善得越来越好了，现在，做梦也不害怕了。
这三个患者是三种情况，但她们都有胃中嘈杂，又有反胃，又有嗳气的症状。
而且她们的基本病机是一致的，就是同样是胃的问题，但也都是因为肝的克制，可这肝的克制怎么来的？
有些是因为恐惧害怕来的；有些是因为小时候的焦虑造成的，那种期许没有被满足；有些就是家庭关系可能不太和谐——夫妻关系不和谐，或者说跟婆婆关系不和谐，或者和家庭的其他成员不和谐，而导致肝气郁结造成的。
肝气一旦过度克制胃，胃不能吃东西，你的气就被消耗掉，就是你不能再化生气血，中间不能产生气血，不能生气血，你就全身乏力，出现一系列继发症状。
你把肝调好了，脾胃功能恢复正常，就能正常吃饭，你的气就能恢复，后面的问题也就没有了。
第一章 感冒、发烧
只要吹风（或来月经，或便秘）就感冒，可以这样治 002
湿热感冒，治起来要防止伤脾 009
着凉后的感冒传染问题 011
小儿反复发热不退 016
孩子发烧，有时居然和饮食有关 021
第二章 官窍
鼻塞半年无法正常呼吸，原来是这样治愈的 026
很多打呼噜的人，辨证后能用甘露消毒丹治疗 030
治疗腺样体肥大和鼻窦炎，多从阳明考虑 032
用补脾的方法治愈过敏性鼻炎、慢性中耳炎 034
面对孩子急性喉炎，我也有慌的时候 036
咽痛急症，可以针刺少商、商阳 044
声音嘶哑，有的是上火，有的是寒包火 046
气阴两虚挟湿引起的慢性中耳炎 049
治对了，眼球胀痛、视疲劳迅速治愈 051
重舌 053
第三章 心系
高血压，也是可以调理的 056
心前区压榨性疼痛两天 063
惊气入心造成孩子说不了话，从心治而愈 065
半夜惊声尖叫，用调心补肾的方法治愈 068
第四章 肝胆系
女性常出现肝克（乘）胃这种症，可以用中医调理 072
肝气郁结，除了治疗，也要学会放宽心 082
孩子也会肝气郁结 088
抽动症往往需要补肝肾 090
用疏肝的方法治愈了肚子里像有东西在蠕动 093
肝阴不足，肝阳虚性亢盛引起了头痛 095
油腻食物，要适量地吃 102
孩子居家上网课，家长气得不行怎么治 105
第五章 脾胃系
这种类型的胃胀，可用平胃散治愈 108
鼻涕倒流、胃食管反流、主动脉瓣返流，补气往往能治愈 110
烧心的原因往往是这些，应该这样治 113
肝克（乘）胃导致没饥饿感，可以用这三味药治 117
适当的饥饿感，是最好的化痰祛湿药 119
补中益气汤应用一例 122
小朋友身高长得慢，可以试试中医的方法 124
这种情况的拉肚子，可用七味白术散治愈 126
我治脾虚便秘的一个常用方 128
第六章 肺系
肺炎（急性支气管炎？）的治疗一例 132
虚人风寒性咳嗽初起的好方子 134
扁桃体肿大，用点刺法好得快 137
痰湿咳，可以试试这个方 139
口水呛咳，往往是脾胃受损造成的 143
孩子空腹时吃生冷瓜果要小心 145
有些人橘子吃多了也不舒服 147
变异性哮喘的治疗 149
智齿发炎引发上的呼吸道感染 159
第七章 肾系
尿频、憋不住尿、尿床的治疗 164
小朋友尿频（尿床）的问题 169
筋扯着疼可能是肝肾不足，慢慢补才能好 171
容易闪腰，往往是肾虚造成的 174
第八章 妇科
营养不良居然引起了外阴瘙痒 178
肝气郁结会造成乳腺增生，痰湿也会 181
子宫内膜息肉一例 184
治疗子宫肌瘤一例 186
这种情况的妊娠糖尿病，可以用中医治疗 190
生孩子前，要把身体调理好 193
第九章 皮肤
生蛇（带状疱疹），除了放血、灯火灸，也可用杠板归外敷 196
伤口老不愈合，可能是气血亏虚造成的 199
面部湿疹，找到根源就好治 201
痘痘的问题，不仅是皮肤本身的问题 203
惊心的脚气 206
一例难治愈足跟干裂，抽丝剥茧才找到病因 211
奶娃脸上的湿疹（附荨麻疹洗方） 214
我的祛斑心得 216
第十章 疼痛
这例小儿头痛，我从肝经、胃经入手治愈 222
着凉引起头痛，用灸百会治愈 224
天热引起的头痛，找到根源后用药治愈 226
我治坐骨神经痛的两个常用中成药 229
肩胛骨痛，针刺后溪穴后治愈 231
舌肿痛 233
被撞得乳根穴附近疼，按摩解溪穴好了 235
淋巴结肿痛，扎针后立即不痛了 237
急性腰扭伤的治疗，中年人治本要调肝肾 239
第十一章 气血津液
上课注意力不集中，可能是睡眠不足，也可能是…… 242
精力常透支，会产生疾病 247
放了支架后，内脏常有下坠感，可以试试补中益气汤 252
看似复杂的病是大气下陷，用升陷汤治好了 254
怎么样守护阳气 256
第十二章 寒热和虚实
人虚不虚，你就听她说话的声音吁不吁 264
治血虚发热一例，虚损慢性病要慢慢养 267
第十三章 精神与情志
孩子也有孩子的委屈 274
家长晚上带孩子出门吓坏了娃，我是这么治疗的 275
第十四章 米粒灸
米粒灸效果很好，但是用起来要谨慎 280
米粒灸治疗小儿遗尿症 286
米粒灸治疗偏头痛 289
用米粒灸治哮喘（变异性哮喘） 290
第十五章 患者要知道的事
究竟慢性病看病要看多久 294
有些病治起来急不得 297
忘了病 300
只要吃药就能好且马上就好且永不再犯吗？ 303
不是说小孩不能吃中药吗 307
水果榨汁成果汁了，但是它的药性没有变 310
我的新版煎煮法 313
医术的进步就是要多看多用多积累 315
