本书是8届世界记忆锦标赛冠军、记忆吉尼斯世界纪录保持者、英国著名记忆大师多米尼克，奥布莱恩独创的“多米尼克记忆系统”系列作品实际操作版。 在这个版本中，多米尼克融合十年提升记忆力的经验，对自己的思想体系进行了全新的整理和再造，全面更新了“多米尼克记忆系统”的理论，并从实用角度出发，总结了开发大脑记忆潜能的一个要点、四大法则和十四条精准练习方法，教读者从无到有，一步步学会开发脑力，快速提高记忆能力，领悟各种知识和信息要点。整个记忆体系，不但适用于学生提高学习成绩，更适用于有自我提升要求的全年龄人群锻炼脑力和改善工作、学习、生活效率。可以说，掌握了“多米尼克记忆系统”，就能在极短的时间内从普通人跃升为记忆高手，开启全新人生。

前言
如何使用这本书
一 你的记忆我的记忆
练习一：基准线测评
二 我的记忆之旅是如何开启的
三 记忆力与创造力
练习二：想象感官训练
四 联想的力量
五 联想的维度
练习三：解放记忆力游戏
六 联想链
练习四：打造关联
七 链条法
练习五：编故事训练记忆
八 哈哈，我成功了！我的第一次成功尝试
九 路径记忆法
十 路径记忆法实战指南
练习六：你的第一次旅行
十一 路径记忆法的科学依据
十二 建设记忆路径库的5条建议
十三 轮转记忆盘
十四 从记扑克牌到记数字
十五 多米尼克法
练习七：记忆2个数字
十六 双配对及复合图像
十七 纸牌记忆高手：记住多副扑克牌
练习八：完整记忆一副牌
十八 提高记忆速度
十九 解密大脑：从技巧到技术
二十 第一届世界记忆锦标赛
二十一 锦标赛集训：二进制数字
练习九：二进制宝库
二十二 锦标赛集训：人名与头像
练习十（第一部分）：我是不是见过你？
练习十（第二部分）：我是不是曾经见过你？
二十三 锦标赛集训：抽象图形
练习十一：形状联想练习
二十四 记忆冠军的日常：演讲
练习十二：单口喜剧演员
二十五 记忆冠军的日常：如何成为事件大百科
练习十三：记忆趣闻乐事
二十六 用途：研究与学习
二十七 用途：日常锻炼记忆力
练习十四：心记工作日程
二十八 用途：日常娱乐
二十九 年岁增长不代表记忆力衰退
三十 好记性有啥用
三十一 成果验收
练习十五：重绘基线
后记：未来的世界记忆锦标赛