本书是多米尼克·奥布莱恩专为对记忆力不自信、需要提升记忆的人撰写的记忆潜能探索手册，他将带领大家开启属于自己的记忆之旅。 在书中，他介绍了记忆相关的简单脑科学，让你理解为什么自己有时能够记得更快、更好。传统的古典记忆术能够流传千年，是因为古人已经掌握了记忆的精髓，诸如想象、联想、定位等关于记忆要素的探索，揭秘了各类记忆术背后不变的记忆逻辑。他还依据多年训练经验，在众多记忆方法中挑选出故事记忆法、路径记忆法等高效记忆方法，帮助你记住复杂的记忆任务。与此同时，还有记忆面孔、数字、演讲稿等等与记忆有关的实战生活场景，手把手教你在生活中用好记忆术。此外，每个章节附有3－5个记忆训练，帮助你跟随记忆大师的思路，一步步发现自己的记忆天赋。

前言
一 记忆简史
好记忆与讲故事
古希腊人如何记忆
古罗马人如何记忆
记忆术的艰难发展
当代记忆研究
二 记忆脑科学
记忆的基础
左脑和右脑
记忆波
记忆的类型
记忆的形成
记忆的可靠性
睡眠、梦和记忆
记忆和学习
遗忘的理论
关于失忆
儿童的记忆
记忆和衰老
练习一：学会辨识“气质”
练习二：测试你的数字广度
练习三：办一场记忆论坛
三 相信你的记忆
记忆体育馆
记忆的艺术
想象的艺术
联想的艺术
定位的艺术
聚焦的艺术
观察的艺术
重复的艺术
记忆和健康
记忆和感官
记忆和音乐
回忆的艺术
练习四：画一幅记忆画像
练习五：记忆冥想热身
练习六：关注细节
练习七：记忆万花筒
练习八：办一场记忆音乐会
四 精进你的记忆
助记符
视觉钉记忆法
故事记忆法
路径记忆法
多米尼克记忆体系
数形系统
思维导图
练习九：十键记忆森林
练习十：创建记忆链
练习十一：编一个故事
练习十二：去公园漫步
练习十三：建造记忆屋
五 生活中的记忆实战
匹配姓名和面孔
记忆特别的日期
找到正确的词
记忆演讲稿
在游戏中记忆
扭转局面
学习和记忆
阅读和记忆
快速阅读
速效检索
练习十四：名字里有什么？
练习十五：使用心理日记
练习十六：玩一盘填字游戏“天堂”
练习十七：记忆随机扑克牌
练习十八：评估、吸收和牢记
练习十九：阅读理解
练习二十：清理记忆的海床
六 让记忆在最佳状态
生活在细节中
为记忆减压
解决生活需要
时间之旅
对过去释怀
情绪的世界
保持年轻的大脑
记忆的未来
练习二十一：面试之旅
练习二十二：回忆学生时代
练习二十三：整理负面记忆
练习二十四：重燃情绪的火焰
练习二十五：追踪记忆的联系
参考书目
致谢