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内容介绍

这是一本让儿童青少年、父母和老师终生受益的心理学读本。本书以与放松相关的科学知识为基础，以经过实践检验的放松方法为指导，聚焦儿童青少年教育与治疗领域中的放松方法及其对有行为问题的儿童青少年的重要性，旨在破解儿童青少年行为问题的心理学密码，挖掘儿童青少年出现各种行为问题的心理根源，教会父母和老师实施放松方法，帮助孩子使用放松方法缓解焦虑和释放压力。孩子的世界里本不该有压力、紧张、焦虑、不安这些消极的字眼，父母和老师应该守护孩子的轻松、快乐、纯真、美好，让孩子度过轻松快乐的童年和青少年时光。

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导言
放松对有行为问题的儿童青少年的重要性
行为问题的形成和发展
典型的行为问题
放松和休息仪式对儿童青少年的重要性
放松的基础
标准方法概述
不同层面上的放松效果
放松过程的解释方法
放松的类型
放松在机构中的应用及实施条件
放松的适应证和禁忌证
实施要求
必要条件和可能遇到的困难
合理的预期和不切实际的幻想
适合儿童青少年的放松方法
感官性放松方法
想象性放松方法
参考文献
参考资料
术语表

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