本书是作者多年从事家庭系统疗愈的经验总结，其中有作者归纳总结的核心概念解读，也有相对应的真实疗愈个案。书中囊括了家庭系统、个人系统、亲子关系、伴侣关系等家庭疗愈的内容，读者在与个案案主的相遇中，能够感受到心灵的碰撞，从中看见自己，进而疗愈自己，成就幸福的人生。

第一章 家庭系统概念
系统的概念
系统总是在变，总是向前
家族系统概念
人际关系和谐图
家族系统的五大法则
冥想疗愈
真实疗愈个案
好的家庭氛围从自己快乐开始
丈夫不可以代替父亲
我为什么复制了父母的负面情绪
第二章 个人系统：一切从认识自己开始
三个中心
信念
身份定位
二元对立
价值感
个人三种痛苦心态
冥想疗愈
真实疗愈个案
童年的未了事件会影响一生
情绪突然爆发源于童年的创伤被激活
我对自己有能力完成的事也会感到很焦虑
在“无我”的婚姻中找回自我价值
第三章 亲子关系：以分离为目标的爱
亲子之爱
病态共生
俄狄浦斯情结
身份错位
亲子关系之平衡
亲子中断
父母带给我们的创伤
冥想疗愈
真实疗愈个案
把控制孩子变成平等对话
“太满”的母爱让孩子感觉窒息
童年的委曲会转移到自己孩子身上
学会表达父爱
第四章 伴侣关系：彼此成就的爱
婚姻的意义
婚姻的四个时期
婚姻的五大挑战
婚姻的三大基石
婚姻的三个建议
冥想疗愈
真实疗愈个案
沟通是表达自己的需求而不是命令
爱人无法疗愈自己童年的创伤
如何处理婚外情
只有接纳不完美的自己才能改善夫妻关系