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内容介绍

这是一本关于抑郁症治愈经验分享的心理健康工具书。作者讲述了自己患病之后的心路历程，分享了应对各种心理疾病来袭时控制情绪的方法和技巧，以及带着这种身份生活所需的一切常识，包括就医、用药、社交、职场、家庭等等。这些经验，都是作者实实在在的切身经历，是通过自己的血肉之躯验证过的有效方法，这些方法也成功治愈和帮助了很多患有同样疾病的人。作者原创的数十幅插图和精彩的小贴士，真实表达了自己的精神状态、情感变化和梦想期待。

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译者序：康复是一次越走越轻松的散步
推荐序：共赴越来越好的旅程
本书简介：有一本书，为你盛开
引言：别怕，你不是一个人静静崩溃
第一章
人间迷失，我被黑暗吞噬
第二章
治愈，在每天的每时每刻
第三章
定制你的心理健康工具箱
第四章
跨越障碍，前方是更好的生活
第五章
一起变得更好的旅程
我写给你的信：无须通关也能享受快乐
致谢

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