万事万物，始于心，终于心！禅者的心，应该始终是一颗初心。 本书是铃木俊隆的美国弟子整理他坐禅时的演讲辑录，从坐禅的姿势，谈到色空观，谈到无，谈到忠于自己的初心，指导人们在生活中如何修行，鼓励读者去实现自己的真实本性和禅心。当心灵不再渴盼外物，它就总是丰盈的。多放下一些，会更加清净、从容一些。在混沌的世界里保持一颗澄明清澈的初心，在嘈杂的环境中寻得一处心灵的栖息地。 如果你开始禅修，那么你也将开始欣赏自己的初心，这就是禅者的秘密。

上篇 身与心的修行
坐禅的姿势
专注于呼吸
生命里的不平衡
心之波澜
拔除心之杂草
领悟禅的精髓
非二元化思维
叩首是严肃的修行
无一事
中篇 修行之路
关于“一心道”
重复的精神
禅修与激情
正精进是必要的
不留下任何痕迹
不执着于布施
错误的修行方式
不带任何目的的修行
研究我们自己
与环境融为一体
自我精神修养
最佳沟通方式
“大心”的表现
生死同一
下篇 用心理解
禅传统的精神
无常的教义
存在的本质
我们所说的“自然”
“空”的意识
心之察伺
“无”的信仰
执着和无执
平静地打坐
佛法的真义
真正的佛教徒
修行的基础
佛陀的启示
结语 禅之心