本期《呼吸》以“去自然里更新自己”为主题,探讨自然能给予我们的精神力量。我们从来没有像现在这样渴望拥抱自然,这种渴望甚至超过了旅行。毕竟,对于一般人来说,旅行常常是精心准备的结果,是辛苦工作一段时间之后的放松,或者完成一个重要事情之后的自我奖励。而拥抱自然,享受野外,则已经成为我们的日常。它可以是在家里的阳台种植,是家附近的一片绿地、一片树林,是前往野外露营,甚至是走向遥远的荒野。
这本身心指南包括五个部分:幸福、生活、正念、创造力和逃离,旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法,“make time for yourself”(把更多的时间留给自己),给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
展开