回避型依恋者，有这样一群人，他们怕“被爱”！ 在他们的世界里，和互有好感的人一起出去太“耗能”，一个人待着才是休息；你只是帮她拎了个购物袋，她却觉得已经亏欠你太多；爱一个人的表现是，晚上默默打开她的朋友圈，把她爱听的歌单曲循环；连情绪崩溃的时候都很平静，因为他们坚信自己无法依靠任何人；很像一只被收养的流浪猫，时刻防备，时刻准备逃走。 其实，没有哪个人生下来就不愿意被爱。后天产生的“情感隔绝”，有可能是原生家庭或者成长过程中的某种经历导致的。你可以在别人的引导和自己的努力下慢慢走出封闭的自我，把亲密关系变成可以自由嬉戏的“秘密花园”。 这本书包括如下有用内容： 自我鉴定法则——是回避型依恋者，还是对感情不认真？ 隐秘情感动机——是爱，是怕，还是恨？ 潜台词速查手册——百依百顺的背后藏着什么？ “对的人”是谁？——三种依恋类型，包容你的不完美。 正确的接近方法——回避型依恋者被搞定的六条路径。

前言 孤岛上的“完美人生”
第一章 你没那么坚强，只是习惯了伪装
“不需要爱”是种幻觉
别再用冷漠掏空人生
“没有那种世俗的愿望”
完全受不了，但是还想要
第二章 既冷漠又痴情的一群人
所谓的“对的人”，只是自己骗自己
那个折磨你的人，其实比你还痛苦
被“善意虐待”过的人们
你只是看起来在换位思考
越怕欠人情，越不懂珍惜
第三章 你不用一个人抗下一切
为什么你总是那么冷漠？
打败交往中的“糊弄学”大师
可恨，但可爱
自私无法让人真的快乐
对他人的敌意，实际是一种自我攻击
让爱与被爱同时发生
接纳不完美
第四章 敢于依赖的力量
爱是长久保持舒适距离
“猫系恋人”如何找到“犬系恋人”
总有人能让你乖乖交心
你的幸福我只给一半
即便没能成长，也要让自己爱过
第五章 通透的人生不设防
让别人靠近你，这并不可怕
打破边界的时机
“咱也不知道，咱也不敢问”怎么办？
走出亲密关系的“隐恨陷阱”
让自由的豹子遇上自由的树懒
从“喜欢”到“爱”的六种手段
虽然已经过去，我还是期望你在
第六章 告别依赖无能的自己
变优秀，就会更容易被爱吗？
情绪价值高的人，缘分都不会太差
重建爱的能力
获得你的亲密、激情和承诺
一起学会适度依赖
“分开了，还是朋友”，可信吗？
“最佳复合时机”是存在的吗？
孤独不是生命的初衷
附录：无须思考也能读懂的潜台词