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突然就不焦虑了
￥0.00     定价 ￥ 52.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
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  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN：
    9787545574296
  • 作      者：
    作者:(日)和田秀树|责编:王絮//高晶|译者:凌文桦
  • 出 版 社 ：
    天地出版社
  • 出版日期：
    2023-02-01
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内容介绍
快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。 和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。
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