第一章 习惯养成:从一个重要的小目标开始
修正认知:正确认识“成长与进化”
重要的小目标:建立自己的小目标
习惯养成:简单的事情重复做
晨起的魅力:改变一生的习惯
晨间日记:一天“36小时”
清单习惯:建立15个好习惯
知识管理:搭建知识体系,建立职场护城河
学会学习:内外兼修,是高效学习必经之路
第二章 坚持自律:与时间做朋友
重新正视自律:从自律到习惯,开启新的一年
跟随“红绿灯”:处理复杂目标和习惯
学会断舍离:与自己和解,坚持做减法
“傻不认输”地向前冲:找到确定性
学会反省:不要重复“行动式”生活
时间管理:进入无压工作状态
时间管理之前,在时间管理之外
第三章 持续精进:从简单到复杂
年度计划:瞄准靶心,指哪打哪
月度计划:每月2小时,更好地掌控工作和生活
周计划与回顾:拓展宽度,兼顾行动和目标
系统思维:解放大脑,做事靠系统
认知修正:避免在小事上纠结,而对要事一无所知
行动管理:做好这5步,脱离低效率怪圈
情绪管理:突破升职加薪的最后障碍
第四章 职场笔记:做正确的事和把事情做正确
就业选择:毕业生不要只考虑眼前
离职选择:这几个底层思维,决定你能走多远
职场认知:别让职场“伪焦虑”害了你
做正确的事:刚入职就离职,未必是坏事
把事做正确:成人的世界里,没有“容易”二字
职场陷阱:会工作的聪明人,都不会用力过猛
职场人设:学会避开玻璃心、演弱势、情绪失控
高效工作:告别无头苍蝇的状态,让效率翻倍
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