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内容介绍

养生之“养”，即保养、调养、护养之意；“生”，即生命、生存、生长之意。养生是根据人们在自然界中生命发展的规律，采取能够保养身心、减少疾病的各种手段而进行的强身健体的自我活动，以达到有质量地延寿的目的。《漫话岭南中医养生》一书，主要针对生活在岭南地区的人们，旨在提供一些适合于岭南居民的中医养生方法，以便于大家在日常生活中选择和应用。《漫话岭南中医养生》从岭南地区的四季养生、养生药膳推荐、常用食物的属性、常见病的中医预防和保健、日常保健方法五个方面简述了岭南地区一些常见的日常养生保健方法。

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第一章岭南地区的四季养生
一、春季养生
二、夏季养生
三、秋季养生
四、冬季养生
第二章岭南四季养生药膳
一、春季养生药膳
二、夏季养生药膳
三、秋季养生药膳
四、冬季养生药膳
第三章岭南常用食物属性
一、岭南常用食物属性分类
二、人体9种体质辨识指南
第四章常见病的岭南中医预防和保健
一、感冒
二、咳嗽
三、失眠
四、高血压病
五、糖尿病
六、痛风
七、脂肪肝
八、冠心病
九、慢性胃炎
十、肾结石
第五章岭南日常保健方法

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