本书分为两大部分。第一部分内容是作者最有名的著作《一个男人的沉思》，讲述了我们的人生是依据某种既定的法则确定的。无论我们采取何种策略，这一既定的法则都不可能改变。无论是在有形的世界还是无形的世界，“原因与结果的法则”总是绝对的、不可撼动的。一个人不论其成功与失败，归根结底原因在于支配其行为的思想。篇幅虽短，确实最为人们所熟知的。第二部分内容是作者另外一本小书《安静的思考》，是作者对内在主观世界与外在客观环境如何协调发展的探究，阐述帮助人们去除自身的无知与错误的生活方式，实现圆满的人生。

第一部分 一个男人的沉思
第一章 思想与性格
命运就在你的手中
人是思想的主人
真理就在你心中
第二章 思想与环境
环境的作用
真正的自我
自我牺牲与自我征服
真面孔与假面具
善不生恶
构建自己的人生
邪念的影响
美好思想的影响
第三章 健康与思想
思想主宰健康
第四章 思想与目标
坚强与目标同在
排除向后看的思维方式
第五章 成功中的思想因素
升华自己的思想
坚强自己的心
第六章 梦想与理想
聆听心灵的声音
力量的统治者
想象的力量
“幸运”是个不恰当的词
第七章 心灵的平和
满足是一门艺术
第二部分 安静地思考
第一章 内心、身体和环境的主宰
你的心便是你的全世界
转变你对外部世界的态度
习惯：奴役与自由
做身体的主人
贫穷究竟是福祉还是祸害？
人类的精神支配
征服：不放弃
第二章 做命运的主宰
行为、品格和命运
自我控制的科学
人类行为的因果关系
锻炼意志的七条规则
做事一丝不苟
塑造思想，创造生活
如何培养专注力
冥想训练
目标的力量是伟大的
达成目标的喜悦
后记 詹姆斯·艾伦是谁？