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实用全面：基础护肤、功效护肤、护肤程序，层层讲透
犀利幽默：金句、吐 槽、冷幽默，笑料不断，绝不冷场
教你避坑：哪些有用、哪些没用、哪些适合你，一键扫雷
帮你省钱：带你建立属于自己的护肤逻辑，不交智商税
【Part 1: 基础护肤】（很基础但很重要）
基础护肤三步曲：洁面、保湿、防晒
【Part 2: 功效护肤】（烧钱，水深，效果差异较大）
真有用还是智商税？：活性成分大起底（维A醇、维C、烟酰胺、刷酸、胜肽、植物提取物…），啥好啥坏啥适合你，一看便知
【Part 3: 护肤程序】（构建你的日常护肤步骤）
针对性护肤方案：美白、祛痘、抗皱......不同需求，不同对策
【其他】购物指南、专业护肤建议、成分中英文对照表
护肤品怎么挑、去哪买，皮肤问题该找谁，各类信息有备无患
化学家十诫
下面的10条建议是我们的护肤宣言，是构建任何有效的护肤程序的基础。你如果在初次尝试功效产品之前，或者为自己的复杂护肤程序选购产品之前没有了解过其他护肤知识，不妨读读这10条。美丽肌肤由此开始。
1.建立自己的护肤程序始于弄清成分。每个人都有自己的皮肤特点。搞清楚究竟什么对你有用的第一步是看懂成分表，这也能帮你弄清什么不适合你。这也是我们在Instagram 上建了一个叫“#decodethatIL”（IL 意为成分表）的话题的缘故。
2.坚持! 坚持! 坚持！护肤是一场马拉松，而非一场短跑。持续的好习惯将使这场长跑变得更棒。
3.没必要太多步骤。你朋友的12 步护肤法并不一定就比你的精简护肤更有效。有没有效果还是得看用的是什么产品、究竟需要多少用量、是否坚持使用，以及个人的皮肤特点。
4.心急吃不了热豆腐。一夜之间就会发生奇迹，这种承诺着实诱人。但说实话，任何真实可见的护肤效果的背后都需要耐心和时间。在绝大多数临床试验中，“可见的皮肤改善”的试验时间至少是4 周。皱纹、炎症后色素沉着之类的问题要想看到显著改善效果，时间可能长达12 周。
5.浓度是关键。挑选护肤产品时，要选择注明了活性成分浓度的产品。如果浓度过低，产品不会有任何效果；如果浓度过高，你得冒可能会刺激皮肤的风险。记住，离开剂量谈什么都没用——毒性是这样，奇效也是这样。
6.东西再好也不能贪多。 在晚间护肤时一口气用上10种功效成分以期获得10种效果，听起来的确相当吸引人。然而，太多的功效成分只会增加皮肤受刺激的风险。
7.对敏感性皮肤来说，简简单单才是真。敏感性皮肤护理的关键就是越少越好、少即是多。10步护肤法意味着有10个潜在的刺激来源，而且被一个个叠加起来了！如果你是敏感性皮肤，一定要记住：护肤越简单就越能掌握主动权。
8.疼痛不一定是收获。有些皮肤护理很疼但很有效，但它们毕竟只占少数，而且有效的重要前提是这类操作一定是由持证的可靠医生或技师完成的。你自己在家进行护肤时不应该出现比“微微针刺感”更强烈的不适感。泛红、瘙痒、灼热都不意味着产品正在起效，这些是你的皮肤在拉响的警报。
9.斑贴试验！斑贴试验！斑贴试验！即使你从来都没有皮肤敏感，你也不能确定下次不会过敏。所以，在脸上使用任何一种新产品前都先在隐蔽处（如小臂）试一试吧。
10.护肤是很个人化的（这条倒是普适的！）。最后但同样重要的是，对你的朋友有效的东西未必对你也有效，反之亦然。这也是护肤如此令人抓狂的重要原因之一。有些产品在绝大多数人身上的效果都特别好，但对少数人就很刺激。别因为你的朋友讨厌某个产品，你就跟着唾弃它。还有，某个产品如果有刺激性，但在网上却炒得很热 ，千万别盲目尝试它。还是要听自己皮肤的话！
第一部分 基础护肤
003 护肤基础第一课
021 洁面
037 保湿
061 防晒
第二部分 功效护肤
089 超越基础护肤
097 化学去角质成分
111 类维生素A
127 维生素C
141 烟酰胺
153 其他活性成分
第三部分 护肤程序
168 护肤程序第一课
176 痤疮
184 色素沉着
194 抗衰老
202 购物指南
217 术语解释
220 参考资料
222 护肤品常见成分中英文对照表
227 图片版权声明
227 致谢
多年以来，吕恒欣和傅欣慧一直是我们杂志的合作伙伴，这本书完美地展示了她们的专业护肤知识。对于护肤爱好者和新手来说，这是一本既有趣又有用的书！
—— 布列塔尼·伯霍普·法伦，《新鲜美人》（NewBeauty）杂志美容总监