本书以提升青少年铁人三项运动员科学化训练水平为主旨，将运动训练学、竞技参赛学、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学等多学科融为一体，构建了以青少年生长发育规律与体、技能发展特征为逻辑起点，以游、骑、跑三项技术学习和战术培养为主体，以紧密贴合铁人三项专项体能需求为根本，以运动训练的科学化监控方法为支撑，以提高青少年铁人三项运动员竞技参赛能力为最终目标的铁人三项训练体系。 本书不仅可供铁人三项教练员与运动员使用，同样可为从事游、骑、跑三个单项以及其他耐力性运动或多项组合类运动的教练员、运动员、体育教师、体育科研人员提供参考。

第一章 铁人三项运动概述
第一节 铁人三项运动的起源与发展
第二节 我国铁人三项运动发展概况
第三节 铁人三项运动的内涵与特征
第二章 青少年训练的指导思想与训练原则
第一节 青少年铁人三项训练总体目标
第二节 青少年铁人三项训练的指导思想
第三节 青少年铁人三项训练基本原则
第四节 青少年训练注意事项
第三章 青少年运动员全程性多年训练设计
第一节 加拿大成功的运动员竞技能力发展模式借鉴
第二节 LTAD模式应用的理论基础与框架设计
第三节 不同周期类型的训练计划介绍及其实践指导作用
第四节 关于运动训练长期计划模式的热门训练理论的辨析及应用
第四章 儿童青少年身心发展阶段性特征及实践应用
第一节 不同年龄阶段儿童青少年身心发展特征与训练重点
第二节 不同年龄阶段青少年身体素质发展敏感期的监控与训练设计
第三节 儿童青少年动作技能发展规律、阶段特征及实践应用
第五章 青少年铁人三项运动员技战术训练理论与实践
第一节 游泳技战术训练理论与实践
第二节 骑行技战术训练理论与实践
第三节 跑步技战术训练理论与实践
第六章 青少年铁人三项运动员体能训练理论与实践
第一节 铁人三项能量代谢特点
第二节 体能的构成
第三节 青少年铁人三项运动员体能训练内容设计
第四节 青少年铁人三项运动员体能训练方法分类
第五节 发展人体三大供能系统的训练方法
第六节 速度耐力型项目体能训练新方法
第七章 铁人三项运动训练的科学化监控方法与实践
第一节 体能测评方法与实践
第二节 运动负荷的科学化监控
第三节 功能性动作筛查的意义及实操
第八章 铁人三项运动员竞技参赛原则与程序化参赛方案制订
第一节 竞技参赛原则概述
第二节 指导参赛者行为规范的竞技参赛原则
第三节 指导参赛者获得理想竞技表现的竞技参赛原则
第四节 铁人三项运动员竞技参赛准备
第五节 铁人三项运动员竞技参赛方案的制订
主要参考文献