《湿婆经的112种冥想方法》:
第三十五条,实际上是一个类似的方法。有人不适合聚焦的专注,聚焦的专注只适合一种类型的人,如果是一个特别封闭型的人,你的性格有封闭的倾向,那么你适合聚焦专注,你看一样东西会变得很专注。而另一种类型的人,如果是一个天生性格敞开的人,敞开度非常高,是个非常阳光、非常喜欢笑、性格很开朗的人,这种人要专注,是坐不住的,坐一会儿就要动的。那怎么办?有一个对立面的方法。当心住于某个宽广无限的场所,没有树木,没有山河,没有房屋,不久,心灵的压抑即可解除。这样的人最好是去旅游,最好是到草原上,最好是到宽广无边的广场上,最好是听着空灵的音乐,这个时候,你会发现自己更加打开了,完全向无限的场景打开,当向无限场景打开的时候,你也将经验到一个回归。
大家有没有在很大的广场上,一个人站在那看蓝天的感觉。天是那么的蔚蓝、那么的美丽,一片云朵都没有,秋风拂面,周围的场景又是那么的美、那么的开阔。突然一下子,你会忘记那个开阔的场景,或者那个开阔的场景变成了客观存在,你并没有多注意它,你开始经验到某种灵魂的舒适,你的心灵像蓝天一样清澈、明亮!某一个瞬间,你已经回到了内在心灵的天空当中。在那个瞬间,你一下子没有了任何的压力,完全卸下了所有的负担,你的心像蓝天一样清澈、清亮、开心,这个感觉几乎是无法用语言具体描绘出来的。《湿婆经》讲到的这些方法,或多或少你都曾有过类似的经验。
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