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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
巧学精炼42式太极拳
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787557800208
  • 作      者:
    杨静编著
  • 出 版 社 :
    吉林科学技术出版社
  • 出版日期:
    2016
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作者简介

  杨静女士,现任首都体育学院民族传统体育专业副教授、运动健将,第四界亚洲锦标赛太极拳冠军,多次获全国太极拳、太极剑冠军。在本书中,作者改变了以往太极拳教程中名称解释的繁琐和复杂,注重对太极拳功法、技法、方法的阐述和示范,并遵循循序渐进的教学原则,使读者不仅能够享受到太极拳的独特之美,更仿佛置身于太极拳学习的旅程,在不同阶段都会在书中找到适合自己的学习内容和乐趣,都会有新的体会和突破。‘详推用意终何在,延年益寿不老春’,这是前人对太极拳高的评价,也是作者编写本书的初衷与期望。

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内容介绍

  42式太极拳是以杨式太极拳动作为主体,汲取了陈式、吴式、孙式太极拳的动作风格,融4种流派技术特点于一体的综合太极拳竞赛套路。42式太极拳动作特点是舒展大方、动静相兼、刚柔相济、圆活自然,是太极拳套路中的经典之作。

  在本书中,不仅对42式太极拳的动作方法、动作路线、动作角度都作了详尽的讲解和示范,更增加了在练习过程中的要点提示,使练习者在学习技术动作的同时,进一加深对太极拳技术合理性的认识,从而达到修身养性、科学健身的目的。

  本书作者杨静女士,现任首都体育学院民族传统体育专业副教授、运动健将,第四界亚洲锦标赛太极拳冠军,多次获全国太极拳、太极剑冠军。在本书中,作者改变了以往太极拳教程中名称解释的繁琐和复杂,注重对太极拳功法、技法、方法的阐述和示范,并遵循循序渐进的教学原则,使读者不仅能够享受到太极拳的独特之美,更仿佛置身于太极拳学习的旅程,在不同阶段都会在书中找到适合自己的学习内容和乐趣,都会有新的体会和突破。‘详推用意终何在,延年益寿不老春’,这是前人对太极拳高的评价,也是作者编写本书的初衷与期望。

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目录

太极拳基础练习

太极拳基础练习

手型

步型

法练习

单势练习

合练习

42式太极拳动作囫解

第一段

起势

右揽雀尾

左单鞭

提手上势

白鹤亮翅

搂膝拗步

撇身捶

捋挤势

进步搬拦捶

如封似闭

第二段

开合手

右单鞭

肘底捶

转身推掌

玉女穿梭

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