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专为中老年人设计的大字大图视频版杨氏太极拳学习指导书！
不仅方便阅读，练习也简单易上手，可以帮助中老年人快速入门！

采用丰富图解的形式展示杨氏太极拳的基础体式、手型、步型及基本动作
利用连拍分步骤图片结合视频展示的形式详解杨氏24式太极拳

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作者简介

高崇
毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太极教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验。

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内容介绍

零基础学杨氏太极拳为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书，本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从书中找到想要的知识和技法。

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第 1章杨氏太极拳的基本体式与手型
基本体式　
拳　
掌　
勾手　

第　2章杨氏太极拳的基本步型
马步　
弓步　
虚步　
仆步　
歇步　

第3章　杨氏太极拳基本动作分解练习
上半身基本动作练习
上半身与下肢动作结合练习

第4章　杨氏24 式太极拳套路图解

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