人的一生，总要经历几次转折。每一次转折，好比一次换季。☆人在换季的时候，免疫力有所下降，容易伤风感冒。人生周期发生变化，身体和心理也难免遭遇适应性障碍。☆随着年龄的增长，我们不得不和过去告别，面对未来的变化和挑战，焦虑和不安也随之而来。☆我们可能因猛然陡增的生活压力而倍感紧迫，也可能因身边的依靠悄然消失而陷入彷徨与迷茫中。☆这个时候，我们需要树立全新的个人成长观念，以更加广阔的视野重新审视自我和现实。摆脱年龄焦虑，在岁月沉淀中书写人生后半程的新篇章。
人是不是到了某个年纪之后，就只剩下低头认输的份儿呢？本书以三四十岁人群的年龄焦虑为切入点，作者在四十岁时曾力克万难，远赴海外进修，有感于年龄不是问题、用何种心态面对年龄焦虑才是实现个人成长的关键。她在书中解读了三四十岁的中年人的心理世界，描述了他们在职场、生活、家庭、子女教育中常常遇见的问题，分享应对年龄焦虑的方法，鼓励中年人突破年龄的束缚，勇敢追求自己的梦想。只要不畏改变，就能实现全新的自我成长。
Chapter 1 此时此刻，我在哪里
不知不觉变得迷茫
寻找属于自己的时间与空间
得之我幸，失之我命
孑然一身，不必烦恼
不与任何人比较，踏出自己的步调
日积月累，水滴石穿
Chapter 2 身处变处，静待成长
人生过半，经历混乱
换个视角，人生将更加精彩
尝遍酸甜苦辣，才能收获成长
事与愿违，世间常态
以广阔的视野审视现实中的自我
从现在起，注重内外兼修
Chapter 3 今日之我，优于昨日之我
给自己放个假
看似普通的事情，也许并不普通
从独乐到众乐
乐观生活的秘籍
体力充沛，快乐生活
为自己埋下一颗种子，静待发芽
Chapter 4 切忌在任何一段关系中迷失自我
当舍则舍
一段健康的关系，需要爱憎分明
坚守初心，才能岿然不动
夫妻关系，是一项终身课题
成人方知父母心
为人之父的意义
Chapter 5 是时候拥抱自己了
无力感是人生全新启程的信号
避免被人轻视
一朝冲动，满盘皆输
只有“不安”才能让我动起来
虚假的尊严，不要也罢
成年人的成长，需要有所不同
