辅食添加的必修课
母乳营养已不足，
需及时添加辅食补充营养
什么是辅食
对6个月以后的宝宝来说，母乳所提供的营养物质已经不能满足宝宝身体快速发育所需了，且吸吮反射逐渐被吞咽反射所取代，这时需要逐渐给宝宝补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物，
这一类食物被称为辅食。
补充母乳中的营养不足
随着宝宝逐渐长大，对各种营养素需求也不断地增加，仅靠母乳或配方奶已不能满足成长所需，应该及时给宝宝添加辅食。此外，宝宝的唾液淀粉酶和肠胃道消化酶的分泌也明显增加了，导致宝宝消化能力增强，这样就可以消化乳类以外的其他食物了，因此，添加必要的辅食能补充
母乳或配方奶中不足的营养成分。
促进宝宝的肠道发育
宝宝的肠道正处于发育中，到6个月时，液态奶已经不能满足宝宝的营养需求了，这时增加不同性状的辅食能有效刺激肠道发育。不同性状的辅食对肠道刺激是不同的，只有肠道发育成熟了，才能吸收更多的营养物质，才能满足宝宝生长发育所需。所以，适时添加辅食有利于宝宝肠
道的发育。
锻炼宝宝的咀嚼能力
母乳或配方奶都是液态的食物，基本不需要咀嚼，这样宝宝的咀嚼功能就得不到锻炼，及时添加辅食，可以提升宝宝的咀嚼功能，这样可以为以后吃饭打下良好的基础。另外，随着宝宝的长大，齿龈的黏膜变得坚硬起来，这样宝宝就会用齿龈去咀嚼一些食物，所以，及时添加辅食有
利于宝宝牙齿的长出。
帮助宝宝探索新世界
辅食添加的过程中，宝宝的眼、耳、鼻、舌等器官都受到刺激，体验辅食可以说是宝宝探索世界的尝试。
视觉：不同颜色、形态的辅食，促进宝宝对色彩和形状的认识。
嗅觉：许多宝宝出生不久就能够分辨
母乳的味道，这是因为宝宝有着灵敏的嗅觉。不同的食物，提供给宝宝不同的气味体验。
味觉：宝宝总喜欢把手里的东西往嘴巴里放，这是味觉发育的需要。让宝宝尝试各种各样的味道，能刺激味蕾的逐渐发育形成。
触觉：宝宝用嘴触及不同质地的食物，从而可以感受到食物的软硬程度，促进触觉发育。
宝宝能吃辅食的五大信号
世界卫生组织建议， 6个月是宝宝辅食添加的最佳时机，但因为每个宝宝的个体差异，所以不能简单的“一刀切”。当宝宝 6个月左右时，就要密切观察宝宝的行为，当宝宝出现下面的情况，就说明可以添加辅食了。
宝宝能挺直头和脖子时
最初的辅食一般是流质的，不能躺着喂，否则有堵住宝宝气道的
危险。所以，应在宝宝可以挺起头和脖子时再开始添加辅食。
宝宝开始对食物有兴趣
随着消化酶的活跃，在第6个月宝宝的消化功能逐渐发达，唾液的分泌量会不断增加。这个时期的宝宝会突然对食物感兴趣，看到大人吃东西时，会专注地看，自己也会张嘴或朝着食物靠近。
宝宝的伸舌反射消失时
刚出生的宝宝都有用舌头推掉放进嘴里的除液体以外的食物的反射习惯，这是一种防止误食、误吸等造成呼吸困难的保护性动作。挺舌反射一般消失于开始挺脖子的6个月前后，把勺子放进宝宝口中，宝宝没有用舌推
掉，就可以喂辅食了。
需奶量变大，喝奶时间间隔变短
如果宝宝一天之内能喝掉至少900~1000毫升配方奶，或至少要喝8~10次母乳（并且喝光两边乳汁后还要喝），则说明在一定程度上，奶中所含的能量不能满足宝宝的需要，这时就可以考虑添加辅食。
宝宝消化器官和肠功能成熟到一定程度
宝宝出生后的前4个月不能消化除母乳及配方奶以外的食物，肠功能尚未成熟，加上辅食容易引起过敏反应。如果出现反复多次的食物过敏，则有可能引起消化器官和肠功能萎缩，造成宝宝对食物拒绝。所以，最好在宝宝消化器官和肠功能成熟到一定程度后再开始添加辅食。
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