克里希那穆提，享誉世界的心灵导师，美国《时代周刊》誉为“20世纪*伟大的五大圣者之一”。他生于印度，少年时期开始专门的灵性修炼，将其彻底摒弃后成为彻悟的智者。他一生致力于引导人们认识自我，解放自己，帮助人类从恐惧和迷茫中解脱，体悟慈悲与至乐的境界。

他的著述由空性流露的文字和讲话集结而成，已被译成几十种文字，在世界上留下广泛深远的影响。

恐惧，一个无人不知、贯穿人生始终的话题，没有人可以逃脱它的阴影。它因何而生？它如何影响我们的生活？该如何应对？

在本书中，克里希那穆提以其一贯的敏锐而毫不妥协的风格，直指人内心*深处的欲求，为在恐惧中挣扎的芸芸众生，点明了洞察自我、解放心灵的一种可能。他提出，用意志力来逃离、抵抗恐惧无助于解决问题，唯有从根本上认识到恐惧的根源，才能获得生命的自由。

若要了解恐惧，你就必须探究“比较”这个问题。我们究竟为什么要比较？在技术事务上，比较可以显示进步程度，进步是相比而言的。50 年前没有原子弹，没有超音速飞机，但是现在我们有了这些东西；再过50 年，我们还会有另外一些我们现在还没有的东西。这叫做“进步”，这种进步始终是相比而言的、相对的，而我们的心就困在了这种思维方式当中。不仅仅在体肤之外，而且在体肤之内、在我们自身存在的心理结构中，我们都以比较的方式思考。我们说：“我是这样的，我过去是那样的，我将来要变得更如何。”这种比较式的思维，我们称之为进步、进化，而我们的整个行为方式——道德上、伦理上、宗教上，以及在我们的商业和社会关系中——都以此为基础。我们以比较的方式观察自己与社会的关系，而社会本身即是同一种比较式的努力的产物。

比较滋生了恐惧。请务必在自己身上观察这个事实。我想成为一名更优秀的作家，或者一个更美丽、更智慧的人。我希望比别人拥有更多的知识；我想成功，想成为某个人物，想在世上声名鹊起。从心理上讲，功成名就正是比较的核心，而通过比较，我们就在不停地酿造恐惧。恐惧也催生了冲突、奋斗，而这被认为非常值得尊敬。你说你必须比较才能在世上生存下来，所以你在职场上、在家里、在所谓的宗教事务上相互攀比、相互竞争。你必须到达天堂，坐在耶稣旁边，或者坐在无论你哪个特别的救世主旁边。这种比较的态度表现为教士想成为大主教、红衣主教，最后再成为教皇。我们在生活的各个方面孜孜不倦地培养这种精神，奋力变得更好，或者取得比别人更高的地位。我们的社会和道德结构即奠基于此。

所以我们的生活中到处是这种无休止的比较和竞争状态，以及无休止地努力成为某个大人物——或者努力变成一个无名小卒，那都是一回事。我认为，这便是一切恐惧的根源，因为它滋生了羡慕、嫉妒和仇恨。哪里有恨，哪里显然就没有爱，进而恐惧便会愈演愈烈。

前言 / 001

倾听恐惧的声音 / 001

过一种毫无攀比的生活 / 003

面对真实的自己 / 006

想法而非事实造成了恐惧 / 017

比较滋生了恐惧 / 020

恐惧对心灵做了什么？ / 023

逃离恐惧只会增强恐惧 / 036

安全感 / 046

让心灵清除恐惧 / 049

抵抗恐惧并不能终结恐惧 / 053

教育的功用在于根除恐惧 / 060

直接接触恐惧 / 068

恐惧存在于对现实的逃离中 / 071

如何应对恐惧 / 077

恐惧和爱无法并存 / 081

时间带来了恐惧 / 084

看着恐惧 / 091

心灵究竟能否自由? / 093

是什么导致了关系的混乱？ / 104

恐惧就是时间 / 106

与恐惧的事实共处 / 111

审视快乐 / 119

恐惧可以被连根拔起吗？ / 123

恐惧从来都不真实 / 128

了解思想 / 145

探明恐惧的存在 / 151

我们为什么忍受恐惧？ / 156

出处及版权声明 / 166