《大众休闲体育理论与实践指导》分理论和实践两部分，理论部分采用通俗易懂的语言对休闲体育的基本知识、基本理论、研究成果和休闲体育文化等内容进行阐述，突出了形象、全面而富有时代内涵的特点。《大众休闲体育理论与实践指导》在实践部分，图文并茂地对一些现代流行的休闲体育项目实践进行介绍，并对这些运动项目的习练提供科学指导。此外，《大众休闲体育理论与实践指导》还重点强化了休闲体育运动与我国民族传统体育文化相融合，设置了如传统武术、民间传统体育、传统养生功法等章节，这既能很好地指导我国大众进行休闲体育运动，同时也能对我国民族传统体育的发展起到很好的推动作用。值得一提的是，《大众休闲体育理论与实践指导》还根据社会不同群体制定了相应的休闲体育运动项目指导方案，相信《大众休闲体育理论与实践指导》在大众休闲体育运动领域能够提供科学的理论和实践指导。

前言
第一章 休闲体育概述
第一节 休闲体育的概念阐释
第二节 休闲体育的内容及分类
第三节 休闲体育的特征及功能
第四节 休闲体育的发展现状及趋势
第五节 影响休闲体育发展的因素分析

第二章 休闲体育的相关理论解读
第一节 休闲体育的休闲论
第二节 休闲体育的健康论
第三节 休闲体育的教育论
第四节 休闲体育的娱乐论
第五节 休闲体育的游戏论

第三章 休闲体育中的相关关系辨析
第一节 休闲体育与人的社会化
第二节 休闲体育与现代社会的关系
第三节 休闲体育与终身体育的关系

第四章 休闲体育的文化内涵探究
第一节 休闲体育文化的概念及内涵
第二节 东西方休闲体育文化之问的差异性
第三节 休闲体育文化的弘扬与发展

第五章 休闲体育运动实践所需的理论知识阐释
第一节 参加休闲体育运动所需的营养学知识
第二节 参加休闲体育运动所需的运动损伤学知识
第三节 参加休闲体育运动所需的医疗卫生知识

第六章 休闲体育之球类运动习练指导
第一节 三人制篮球
第二节 五人制足球
第三节 乒、网、羽球类运动

第七章 休闲体育之传统武术习练指导
第一节 太极拳
第二节 散打
第三节 摔跤

第八章 休闲体育之民间体育习练指导
第一节 风筝
第二节 拔河
第三节 秋千
第四节 抖空竹
第五节 珍珠球
第六节 毽绳运动

第九章 休闲体育之养生功法习练指导
第一节 五禽戏
第二节 六字诀
第三节 八段锦
第四节 易筋经

第十章 休闲体育之健身健美运动习练指导
第一节 健美操
第二节 瑜伽
第三节 体育舞蹈
第四节 普拉提

第十一章 休闲体育之室内外运动习练指导
第一节 室内休闲运动
第二节 户外休闲运动

第十二章 其他休闲体育运动习练指导
第一节 游泳运动
第二节 广场舞
第三节 滑冰与滑雪
第四节 拓展训练
第五节 山地自行车

第十三章 社会不同群体的休闲体育运动指导
第一节 不同年龄群体的休闲体育
第二节 不同性别群体的休闲体育
第三节 不同社会阶层的休闲体育
第四节 疾病残障群体的休闲体育
参考文献