在纷扰复杂的社会中，要保持良好的心态和平和的心境有—个好方法一活在当下！
　　该工作时就工作，该休息时就休息，放下过去的烦恼，摒弃未来的忧思，全身心地投入眼前的每一分每一秒，并坦然地接受它、享受它，才是生活的大智慧！
　　每个人的生命只有一次，过去无法改变，未来尚未发生。只有当下才是真实的。它承载着过去，连接着未来。只有把握当下，才能纠正过去的偏差，汲取此时的力量，创造未来的辉煌，让人生变得丰盈而美好！
　　本书从大众心理和生活哲学的角度出发，阐述了活在当下的重要性和方法。希望每一位朋友都能把握当下，享受当下，从容不迫地面对生活！

序言“当下”是世界上最美丽的词汇
第一章  活在当下——真正影响你一生的活法
你活在哪里，决定未来将去哪里
与意志的第二次交锋
超越当下以外的“小我”
人生最大的力量就是当下的力量
活在当下就是活在今天
至心一处，无事不办
第二章  与我一起寻找当下
打破制造幻象的魔镜
找到生命中的当下
没有什么在当下之外
谁也不知道未来会发生什么
在心中放一座祈祷钟
第三章  瓦解过去的痛苦
第四章  打造超强的行动力
第五章  管理当下的时间
第六章  有平常心才能享受当下
第七章  懂珍惜才能体会当下的美好
第八章  脚踏实地，才能让当下开出最美的花朵
第九章  勇敢面对当下的挫折
第十章  当下是突破自我的力量
第十一章  活在当下，才能拥有更美好的明天
第十二章  用当下转化疾病与痛苦，练就慈悲心