人生有幸福也有苦难，我们往往注重了对苦难的感觉，却忘记了快乐和幸福的留意和提醒。一个成熟的人，应该掌握自己快乐的钥匙，不期待别人给于自己快乐，反而将快乐带给别人。只要你愿意保留快乐，就可以把苦涩的泪水留给昨天，用幸福的微笑迎接未来。

一、一个人思虑过多，就会丧失生活的乐趣
喝的是水，为什么要去在意杯子 / 2
没人捆住你，是你自己捆了自己 / 4
乐不在外而在心，心乐则境皆乐 / 7
自感可怜的人，真的很可怜 / 10
试着忘记让你难受的人和事 / 12
放松，你才能过得轻松 / 15
别让外面的烦恼伤害家里的人 / 17
面对阳光，你才看不到阴影 / 19
笑给自己听并不是一件难事 / 21

二、你无法让所有人满意，所以别再白费力气
永远不要怀疑自己存在的价值 / 26
忠于自己，没有比这更美好的了 / 28
自己的前途，想怎么走就怎么走 / 31
别让别人的话，打乱你的心声 / 35
不必为了顺应别人，扭曲自己 / 37
别人的标准，不应成为你的框框 / 41
人活着，不是为了迎合别人 / 44
少有人走的路，也许正是出路 / 47
别在意纷纷扰扰，问心无愧就好 / 51

三、放下对情的执着，才能得到自在
既然有缘无分，不如顺其自然 / 56
过去的，让他过去就好了 / 58
学会释然，也是一种美丽 / 60
爱错了人，能停止就是幸福 / 62
错的是他，你又何必如此难过 / 65
不是你不好，是还没遇到合适的人 / 69

四、如果醉心名利，它会把你拉下水的
有些欲望，还是不去满足更好 / 74
欲能催人奋进，也能毁人无形 / 77
淡泊名利是人生幸福的重要前提 / 81
别让金钱，迷住了人心 / 84
其实每一个人，都是富有的人 / 86
没有财富，也是一种财富 / 90
潇洒云水亦是人生真境界 / 93
贪得无厌会令人沉溺在欲望的泥淖中 / 94

五、不要羡慕别人的奢华，也不要哀叹自己的困苦
随性的贫困胜于不定的浮华 / 100
清苦的日子难掩平淡的芳香 / 101
想要的太多，才会活得很累 / 105
个人幸福并不取决于金钱 / 108
痴迷金钱，生活容易变得畸形 / 111
苦日子，也有值得享受的地方 / 115
贪婪是幸福的障碍 / 118
看淡功名利禄，才叫潇洒自如 / 120

六、不要苛求完美，有些缺憾人生会更真实
生命中的缺憾，谁都无法避免 / 124
完美人生，是不可能实现的梦 / 126
正是那些遗憾，连成了生命的风景线 / 129
缺陷也是生命的一部分，何必遮掩 / 132
接纳自己的缺陷，才算真正接受了自己 / 136
不要试图追求绝对理想的爱情 / 139
对你来说，最好的，是你已拥有的 / 142

七、明白心灵真正的需要，让取舍变得简单
要做到内心强大，一个前提是看淡得失 / 146
有所取必有所舍，有所得必有所失 / 148
凡事皆有因果，得失焉知非福 / 151
并不是所有错过，都是一种遗憾 / 156
不拘于物，才可得到大自在 / 161
生命里的失去，未必都值得悲伤 / 164
潇洒来去，苦乐皆成人生滋味 / 166

八、再怎么失意，也别让人生化为荒芜之地
生活也许并不好，但也并不那么糟 / 170
英雄可以被毁灭，但是不能被击败 / 172
刚毅的内心，会让一切苦难黯然失色 / 175
也许正是那些苦水，促进了我们的成长 / 179
不幸与忧苦，能使心灵之泉喷射出来 / 182
不被困难打垮的人，总会有成功之时 / 186

九、所谓门槛，过得去是门，过不去才是坎儿
你不愿意，没人可以偷走你的梦想 / 190
你内心的高度，就是你的极限 / 192
若不屈从于命运，它就无法将你打倒 / 196
成功这件事，你才是自己的老板 / 199
在低谷里抬脚走，终会走到高处 / 201
不服输的人，总有赢的时候 / 203
你相信自己行，你就一定行 / 206
行百里者半九十 / 209
如果冬天来了，春天还会远吗  / 212
带着希望上路 / 215

十、告别痛苦的手，只能由我们自己来挥动
喜欢你自己，你的存在才有意义 / 218
凡事看开些，才不会抑郁而终 / 219
难过的时候，把药裹进糖里 / 223
跳出来看自己，跳出来看世界 / 226
排除世界的干扰，也不干扰这个世界 / 229
让别人的折磨，成为成长的力量 / 230
从比较中解脱，你该有自己的生活 / 232
坦然接受生命的无常，宠辱不惊 / 235
别让红尘的喧嚣，扰乱了生命的和谐 / 238
宽恕这个世界，也是在宽恕你自己 / 240