1. 只有底气，才能撑得起勇气；只有沉淀，才能散发出魅力。看张馨文在《用*好的姿态，拥抱世界的精彩》中，解读如何做一个不将就、有气质的优雅女人。
2.能做到*好，就别勉强将就，想重塑自我，永远不会太迟。读《用*好的姿态，拥抱世界的精彩》，学一点变美的实际东西，你才能不断向上，努力进步，把*好的自己展现给世界。
3.生命不止，折腾不止。人生是一次性的，不要给自己留遗憾。《用*好的姿态，拥抱世界的精彩》内含彩插，真诚奉献给每一个渴望变得更好、活出精彩的你，是现代年轻女性的人生导航书。
不依赖流行，因为流行总会过时，要追寻个性，因为风格才能永存。我们来到这个世界都不可能活着回去，年轻的时候就该勇往直前的去经历、去体验、去折腾，去慢慢变为更好一点的自己。在《用*好的姿态，拥抱世界的精彩》中，张馨文分享了自己和身边朋友的经历，并对现代女性如何成长为更好的自己做了全方位的解读，给那些想要变得更好的女性指出了*适合的人生选择。正如张馨文所言“人生是一次性的，不要给自己留遗憾。”早一步让自己变得更好，就能早一天体会到世界的精彩。
Chapter 1
用最好的姿态，
拥抱世界的精彩
生命不息，折腾不止
只有这样的人才配生活和自由，假如他每天为之而奋斗。
——文学家、自然科学家歌德
【生活面面观】
在一个很平凡的日子里，我刷到了霍金的微博。这个70多岁的老爷子发了这样一段微博，翻译成中文如下：
大家都知道我是教授史蒂芬?霍金，那个研究时间和空间这两大概念的物理学家。但是，你们也许不知道我不为人知的一面：演员史蒂芬?霍金。我一直想在电影中扮演经典的英国大反派。@捷豹中国Jaguar终于让我圆了这个梦。在捷豹的新品宣传片中，我很自豪地为大家呈现捷豹的首款高性能SUV，全新的捷豹F-PACE。
是的，你没有看错，这是一条广告。众多网友惊呼：“霍金都做微商了，你还有什么理由不努力？”确实，霍金的这段广告比许多鸡汤更令人感动，要知道，他已经在轮椅上生活了几十年，可是他仍然喜欢折腾自己，他是科学巨匠，却不安于做科学巨匠，又把自己折腾成了演员。他活得尽兴，也折腾得尽兴。
【敢折腾，会折腾，生活会更有意思】
无论是专访还是作为OL精英模特，我上过很多次《瑞丽》等时尚杂志。2016年5月，我第一次带着女儿一起登上了《悦己》杂志。5岁的女儿非常的兴奋，尤其是旅游途中在机场看到自己的照片被印在还散发着墨香被整齐地摆在书架上的杂志上时，扬起小脸甜甜地笑着，我还记得一年前女儿曾无限憧憬地羡慕着时尚杂志里的小模特……还没有女儿时，我自己上路去实现每一个小小心愿——去国外读书、业余时间去做新闻播音员、成为选美比赛冠军、走进世界500强企业、去想去的国家旅行、带着全国导游证看遍中国的美景、认识很多有趣的人、学习很多感兴趣的新技能……如今带着女儿一起去体验人生无限的可能，带她去她想去的地方，带她骑马、骑大象、游泳、旅行、坐热气球、开飞机、跑Color Run、做小演员、看T台走秀、做各类公益活动……每每她有一些有趣的想法我都会在之后的某个时间让它变成现实，女儿常说这个世界上没有做不到的事情只有想不到的事情，这种感觉，很棒！人生很短暂，但我们还是要让人生路充满希望；生活很枯燥，但我们可以有很多方法让生活充满乐趣……
年轻的时候就该勇往直前地去经历、去体验、去折腾，终有一天，年老的我们静静地坐在躺椅上，晒着太阳吹着风，任记忆无限翻滚，脸上露出无憾的微笑，闭上双眼去往无尽的远方，这一生就圆满了。
女性有了老公和宝宝，并不等于个人世界已经到了尽头。我们每个人都是独立的个体，接受生活的辛苦也要享受生活的乐趣。学肚皮舞可以让身段更柔软，参加小飞机俱乐部学开飞机可以感受自己的果敢与勇气，学会品味葡萄酒体味醇厚的酒文化可以交到很多志同道合的朋友，学时尚可以把生活打点得更艺术……
当我被圣马丁艺术学院的时尚买手专业录取的时候，我觉得自己的人生又多了无限可能；当我成为珠宝鉴定师之后，我可以和爱画画的女儿一起探讨她设计图纸的可实现性；当我成为中国高级礼仪培训师之后，我能把自己多年的积累分享给需要的朋友；当我学习并考取国家二级心理咨询师之后，我就能调整心态更好地和世界相处……我可以，其实每个人都可以。我们需要折腾自己，让自己找到生活的乐趣与擅长的工作。这也是每个人在社会中的立足之本，你必须有一个自己热爱并愿意为之付出时间和精力的职业。
【任何时候，都没人能限制你的眼界】
有人问过我为什么这么喜欢学习新鲜事物，这么爱折腾。我认真地想了想，学习并不是为了拿证书——事实证明这些证书从拿到之日起再也没有被拿出来展示过，学习是因为我刚好有足够的乐趣，我不懂某个知识，没接触过某个领域，为什么不去了解一下呢？
任何时候，都没人能限制你的眼界和对这个世界的好奇心。眼界开阔让我们遇到更多的精彩、成功的机会和无限的可能。
No.1考试、工作都是折腾
努力读书，在考试中取得好成绩，从而铺平通往未来的道路是一种折腾。为了考出好成绩，我们要跟自己的惰性作斗争，上课时撑住眼皮不能睡觉，也要跟自己的挫败感做斗争，面对答不出的习题背不完的课文，一点一点修炼，锲而不舍地追求更好的能力。
努力工作，把握每一次晋升的机会，从而使我们有可能获得更好的生活也是一种折腾。适度加班，学会沟通，适应职场，融入社会，一点一滴的努力与进步都是我们折腾的脚步。
No.2折腾也是不满于现状的人生冲刺
对眼前的生活不尽满意？觉得生活中缺少躁动与不安，梦的颜色只有黑白灰？那么，我们就需要折腾了。培养爱好，珍惜时光，抓住机会磨砺自己，不轻易停下追逐梦想的脚步，这也是一种折腾，与安逸相比，折腾会让我们更加珍惜生命，至少不会舍得让自己在无聊中堕落。
不论是25岁，还是52岁，生命都给予我们折腾的权利。有人说，世界上活得最好的有两种人，一种是傻子，一种是疯子。所以，如果不想做傻子，便做一个将热情燃烧殆尽的疯子吧。
No.3适度折腾，方才有所回忆
折腾是为了实现梦想，是为了生活得更好。但绝不是为了实现目的而不择手段，拿自己的身体开玩笑。
适度折腾是一种智慧，聪明人懂得在折腾的同时，给自己留一点时间去陪一陪家人，看一看朋友，偶尔喝点小酒，夜里潇洒狂欢。要知道，人生除了有鲜活的梦，也要有鲜活的回忆啊。
……
| Chapter 1 |
用最好的姿态，拥抱世界的精彩
生命不息，折腾不止·002
起点不会决定人生的终点·008
很多人并不了解自己有多么优秀·012
不怕没机会，就怕没准备·016
加点热情，生活才有滋味·020
| Chapter 2 |
这是一个看脸的时代，好形象即正义
改变自己的形象，世界也会随你改变·026
外表不好看，整容绝不是唯一的出路·030
女神不过是耍了点小心机的普通女孩·034
清新裸妆营造自然美女 ·038
靓丽得体的职业妆技巧 ·043
走出化妆世界的盲区·047
| Chapter 3 |
美出新高度，外表是给人的第一印象
第一印象至关重要·054
职场穿搭，如何做到心有灵犀“衣”点通·059
色彩内里自含风情，千面女郎都是配色高手·065
配饰的N种时髦，不止点缀那么简单·070
一间衣橱就是一座时尚T台·076
先享受运动，再享瘦生活·081
| Chapter 4 |
言谈举止，修炼仪态让你气场全开
言多必失，学会一门无声的语言很重要·090
会笑的女人更可爱·094
带着耳朵去聊天·099
话题太尖锐？不妨后退两三步·104
不要一有机会就唠叨你的不幸·108
争论中是没有赢家的·113
拒绝别人真的没有那么可怕·119
拥有轻盈的步态，尽显女性韵味·124
在静坐中透露女人风情·128
注意一些不雅的体态动作·134
| Chapter 5 |
懂一点社交礼仪，才能左右逢源
懂得如何赞美别人，才懂得如何拿捏人情轻重·142
朋友之间亲密到如影随形，就成了困扰·147
箱式电梯屏蔽了信号，可是不该屏蔽掉礼貌·152
用餐时应避免的几处雷区·156
喝葡萄酒要知道的礼仪·162
不做令人生厌的客人·167
手势礼仪是你的第二张“面孔”·172
手机是你的另一张面孔·177
文明旅行最快乐·183
参加婚礼，要甘愿做绿叶·189
| Chapter 6 |
人生百味，魅力形象从“心”开始
请从内心深处开始照镜子·196
爱岗敬业，工作是你的立足之本·201
在行动中学习是最高境界·206
“耐撕”的人很nice·210
读书是为了阅读别人，丰富自己·214
不要被欲望蒙蔽眼睛·219
停下来，静心感受大自然·225
音乐是最好的心灵伴侣·228
| Chapter 7 |
向死而生，充满爱的人生旅程最重要
与其费尽心机掌控别人，不如用心做好自己·234
喜欢是放肆，爱是克制·240
有一种爱叫“同理心”·245
拥有几个闺中密友·250
家和万事兴，亲情是牵挂也是动力·255
批评是婚姻的毒药·261
距离产生美，给对方一些空间·267
在子女面前注意自己的形象·273
后记·279
