1.本书可读性较强，通过触及心灵的经历和故事，给予读者人生的感悟和启示。
2.内有唯美照片，各种诗意、触及视觉的画面与文字交相辉映，再加上精致的装帧设计，给予读者更好的阅读享受。
3.现代社会，人们的压力越来越大，许多的重担压在肩上，让人踹不过气来，本书从生活中的细微处着手，用细腻、感性的文字带给人如春风般的抚慰。
4.通过日记式的口吻，将作者的宝贵感悟娓娓道来。
这世界有许多的创伤与痛苦，
有什么力量能够抚平它们，超脱自身？
身心遭受伤害之后又要如何走出过去，
绽放属于自己的璀璨色彩，
并在现实的爱情与财富中，
播撒心灵的安宁，活出喜悦和欢乐？
李思瑶老师通过本书分享她的经历与感悟，
讲述人生与幸福的秘密。
chapter1 烦恼都是自找的
我们总是抱怨别人对我们不好，不喜欢我们，对我们不公平；我们抱怨自已不顺利，抱怨自已不成功……我们一直扮演受害者的角色，责怪外面的世界不好。“我的生命我做主”，只有当我们愿意为外在的一切境遇负责，直面它们，在跋涉和探索中，成为生命的担当者时，我们就会成长、成熟起来。经历，而后了悟、觉醒、反省，再修正前行，我们才能变得美好且有智慧。然后，我们会发现人们开始喜欢我们了，愿意亲近我们、爱我们了。随之，好事、善事、福事、顺利的事也自然地光顾了我们。这时，我们会欣喜地发现，我们可以创造属于自已的人生。因为，当我们改变时，命运就改变了。
改变命运
渴求是因为我们内在匮乏 2013年11月14日
一天清早，某家精神病院里的一个病人说：“我是神的儿子！你们都要臣服并供养我。”这时，又一个病人站起来回答：“我不会养你。我没有你这个儿子，我就是神！”
一如这两个精神病患者，我们总渴望在自己的名字前面加个头衔，证明我们很重要。我们总希望自己是个人物，好像只有这样，才会觉得我们有价值，生活才有意义。
我们如此渴求被关注，因为我们内在匮乏；我们如此渴求被爱，因为我们内在没有喜悦。
领悟死亡 2014年8月30日
8月25日清晨5点，我从马尔代夫首都马累飞到卡塔尔首都多哈。在多哈机场办理好飞往迪拜的转机手续后，我在候机大厅等待起飞。
打开手机，看到了3个未接电话，都是爸爸打来的。一查短信，有留言：“外婆走了。”我想起前天姨妈曾告诉我，医生说外婆还有3个月时间。然而世事无常，外婆竟然这么快就离开了，没有留下一句话。
泪无声落下，我无力地、傻呆呆地登上飞往迪拜的班机，大脑一片空白。飞机到达迪拜，好友接机，我狠狠地抱住她，一路上聚积的悲情一股脑儿倾泻出来，我放声大哭，几分钟后才回过神来，脑海中清晰地闪过一个念头——我要马上回国！
外婆的去世，让我对死亡有了更深的领悟。
我的母族和父族亲属都很长寿，普遍能活八九十岁，最长的活到了101岁。但外婆的离世让我不得不面对并体验一个残酷的事实：即使活到100岁，人终究还是会死亡。从这个意义上说，生命的长短、意义与价值似乎都不那么重要了，真正值得关注的是我们在生命中成长了多少。当能看到这一点，这时生死于我们只有祥和。
外婆临去世的前三天，曾回顾自已的一生，总结说她从来没有爱过自己，说她很后悔，自己没有享用和享受。外婆这一辈子真的是这样，临走前，她还在为遗产的分配问题揪心，因为她曾目睹隔壁一户人家的孩子们为争家产吵闹不休甚至大打出手。
显然外婆多虑了，我的妈妈表态放弃，舅舅也表示无所谓，但姨妈们依旧和和气气按照老人的意思平分给所有兄弟姐妹。
虽然外婆这一生已经走完，不可能重新来过，但她临终前能意识到这些，我也好欢喜。因为，外婆在那一刻的觉悟已让她的意识扬升，她完成了这趟生命之旅的功课。生命的意义就是好好爱自己，享受每一个当下，活出自在和喜悦。
我相信外婆会很欣慰地看到她的孩子们善良、和平、团结、互助地生活着。
在我的印象中，妈妈一直很强势、急躁，如老母鸡般保护全家，而唯独忘了自己。可这次，她竟然说出“听你爸的，由你爸做决定”这样的话。世间所有发生的事，没有好坏对错；即使是死亡，也不是一场灾难和伤痛，它只是一个发生，是一个生命某段旅程的结束、某个使命的完结，它让人从中领悟、感触和升华，这才是它的价值和意义。谢谢外婆的离世，她用离去的方式让她的女儿、我的母亲领悟和转化，从而扬升了家族的整体意识。
弟弟们从机场接到我，之后我直接奔向灵堂，来到大门口，爸爸和姨妈拦住了我，告诉我外婆所要求的仪式与我所学、所教不同，但我必须遵守。
这使我想起我的一个客户。他的奶奶初始信佛，后改信耶稣。他奶奶去世后，她信仰的两个团队都想按自己的宗教仪式来办葬礼，争抢一具尸体，最后佛教一方获胜。整个过程分外喜剧和混乱。
然而我知道，外婆只是想通过她的葬礼，教会我臣服、尊重、接纳、允许和爱。
我是外孙女，不是教主；我是小女人，不是女皇。这里不是讲台，而是爱场。
从前我只是明白庄子为何笑，这一刻我却体验了“庄子笑”。（指庄子亡妻却鼓盆而歌的故事——编者注）
死亡不过是个游戏，上天的游戏，它与消失、痛苦、离别、悲伤没有关系，是人的头脑把它们联系起来的。
外婆的死亡只是一个幻相，世界是空白的，当心灵污染了，眼前才有了“象”。
“出淤泥而不染”的过程，是回归自性！
……
序诗
自序：《重生的脚本》
chapter1 烦恼都是自找的
chapter2 少有人走的路
Chapter3 爱即是答案
Chapter4 成熟比成功更重要
Chapter5 灵心慧语
Chapter6 平平淡淡才是真
Chapter7 关于公益行
